如何在白皙的皮膚下正確均勻地曬黑陽光

隨著夏季的到來，我們中的許多人開始想知道在陽光下曬太陽的速度有多快和多麼重要。這個問題很長一段時間沒有失去它的相關性，因為在人氣高峰期皮膚光滑的巧克力色。所以，為了快速獲得一個美麗的曬黑身體，人們應該堅持這樣的建議：

1. 準備應該在計劃假期前幾個月開始。

• 用於皮膚改善的多種維生素複合物將防止由於暴露於陽光而導致的表皮的干燥和鬆弛。還建議攝入含維生素A，C，E的藥物，維持和保持健康的身體。
• 由於皮膚不斷更新，所以在去海灘之前必須清潔死細胞的體內。為此，建議使用天然植物成分的特殊磨砂或果皮。經過這些程序後，皮膚變得柔滑。

2. 日光浴的正確場所。

• 為了快速曬黑，建議在任何水體中使用太陽能程序。水面反射紫外線，增強其作用。
• 早晨的日光浴比較好，直到11:00或16:00之後的晚上。另外不要忘記，要獲得均勻美麗的膚色，你需要定期改變你的位置，轉向太陽光線。

3. 為了安全快速曬黑，建議使用特殊化妝品。有許多活性添加劑的乳液和麵霜，不僅可以防止有害輻射，而且有助於快速，最重要的是美麗的日光浴。這些藥物的成分包括增加黑色素合成或改善皮膚血液循環的成分，使色素開始積極發展。
4. 不要忘記水的平衡。在休息期間，每天增加大約一升的飲水量。得益於此，身體會保持其青春與美麗，會光滑有彈性。
5. 在陽光明媚的手術之後，在睡覺之前，在身體上塗抹滋潤，舒緩或舒緩的乳霜。這將允許皮膚在第二天休息並恢復。
6. 為了保持棕褐色，建議使用咖啡渣（不要揉搓）來洗滌，因為咖啡會增加色素沉著。用紅茶洗臉，因為茶葉提取物不僅清爽，起到提升作用，而且還保留了黝黑的色調。調色血管，你可以採取冷水淋浴。

以上所有建議都可以讓您在最短的時間內曬黑和健康的皮膚。

如何在陽光下享受日光浴以達到巧克力色？

美麗光滑的棕褐色使身體更具吸引力，纖細而健美。考慮一下主要的建議，它會告訴你如何在陽光下享受日光浴，享受巧克力色：

• 休息前幾天，您應該去桑拿浴室或桑拿浴室，並用磨砂膏對皮膚進行很好的處理。這將從角化層清除並準備日光浴。
• 要獲得巧克力色，最好在8:00至11:00以及傍晚16:00至19:00進行太陽能程序。在第一天同時，曬傷不應超過15-20分鐘。
• 游泳更頻繁，因為潮濕的身體更容易受到紫外線的影響。移動遊戲會帶來平淡的陰影。如果你喜歡在躺椅上放鬆，那麼別忘了翻身。
• 採取合適的超濾過濾器為您的皮膚類型的防曬霜休息。在這種情況下，身體越輕，保護係數越高。日光浴前20分鐘應用乳霜，每2-3小時更換一次並在沐浴後更新。
• 為了增加血液循環並刺激黑色素的生成，請使用曬黑增強劑。在大多數情況下，它們不包含UF過濾器，但它們可以讓您在短時間內獲得黑色色彩，並且可以為已經曬黑的人帶來黑色色調。對於淺色皮膚，使用帶UF過濾器的曬黑增強劑。
• 你可以用各種油和曬黑凝膠與維生素A，E，藻類或植物提取物獲得身體的巧克力色。
• 也不要忘記太陽能手術後護理化妝品。這一類包括冷卻和舒緩油，凝膠和乳液。如果需要，它們可以用保濕劑代替。
• 獲得巧克力棕褐色將有助於特殊飲食。食物應平衡，富含水果和蔬菜與胡蘿蔔素。沙拉可以裝滿橄欖油，因為它含有維生素E.有用的是酸奶製品，雞蛋，綠葉蔬菜。

皮膚的顏色也取決於日光浴的地點。要獲得巧克力色，建議在印度尼西亞，巴西，厄瓜多爾，剛果或哥倫比亞放鬆。在這種情況下，請使用具有最大SPF因子的裝置，並從每天2-5分鐘開始點燃。在印度和馬爾代夫的度假勝地可以獲得皮膚的深色咖啡色。埃及，阿拉伯聯合酋長國和以色列的海灘都有一絲肉桂。

Autosunburn後我可以在陽光下享受日光浴嗎？

有些人喜歡一年四季都曬黑，不僅使用太陽或日光浴，還使用特殊的美容霜。因此，遵循一個完全自然的問題：在autosunburn後可以在陽光下享受日光浴嗎？答案是明確的 - 當然你可以。另外，任何泳裝在淡色調的皮膚上看起來都會比蒼白的皮膚更有吸引力。另外，如果發生輕度曬傷，紅腫將不可見。

Autosunburn只在皮膚表面起作用，染上它。也就是說，它不影響紫外線的穿透，並且組織對太陽光保持敏感。在這種情況下，從人造鞣製到自然鞣製的過渡將是平穩和不顯眼的。

主要的消防建議：

• 休息的前幾天不建議在鹽水中游泳。用濕毛巾潤濕身體就足夠了。這是由於人造曬傷可能會過早不均勻地洗掉。
• 日光浴在早晨或傍晚都比較好。
• 一定要使用防曬產品，因為自曬黑不能保護表皮。
• 日光浴後，在特殊化妝品或脂肪霜的幫助下滋潤皮膚。

為了增強和延長黝黑皮膚的效果，休息後立即可以使用自曬黑，但更飽和的色調。

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我可以每天在陽光下享受日光浴嗎？

在暑假期間，很多時候你會聽到這樣的問題：在陽光下每天都可以曬太陽嗎？儘管所有有用的屬性，曬傷是不允許的。因此，對於老年人，懷孕的，兩歲以下患有心血管疾病，神經系統疾病或呼吸系統疾病的兒童，應盡量避免陽光直射。

每天都可以曬太陽，但為了讓其他人安全起來，我們應該遵守這樣的規則：

• 為了保護自己免受脫水，盡可能飲用盡可能多的液體。冷飲或酒精被禁止。
• 留在炎熱中應該在清晨或傍晚。從11:00到16:00的時間最好花在涼爽的房間裡。
• 日光浴需要逐步進行。所以，第一天在直射陽光下10-15分鐘就夠了。每次你可以增加5-10分鐘的時間。假如身體已經曬黑，最長休息時間不應超過1小時。
• 帶有高品質UV塗層的好太陽鏡可以保護眼睛的粘膜並防止結膜炎的發展。
• 無論你計劃度假多少時間，不要忘記帽子可以防止頭部過熱和中暑。
• 身體應使用防紫外線輻射不低於6-10個單位的防護過濾器。
• 日光浴不可能在空腹和飯後立即進行，也不可能在沙灘上睡覺。

不遵守上述建議每日火災是危險的。由於紫外線過量會導致過早衰老並降低皮膚的彈性，增加患皮膚癌和癌症的風險。另外，由於蛋白質結構的破壞，過量的紫外線會破壞DNA和細胞分裂。輻照的細胞不能分裂並逐漸消失。

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第一次在陽光下享受多少日光浴？

在暑假期間，你需要知道第一次在陽光下享受多少日光浴。日光浴應在進食後30-40分鐘服用，不建議空腹休息。選擇一個放鬆的地方，你需要記住，最好是雙腳朝陽，並儘可能經常翻身。

• 在炎熱的第一天，你可以在早上保持10-15分鐘，晚上保持相同的時間。這將使身體適應。如果有強熱，那麼時間應該縮短到5-10分鐘。
• 第二天，太陽能程序可以翻倍，但不會更多。劑量的急劇增加會導致未經預備的身體的灼傷。
• 第三天，休息時間可以長達一小時或更長時間。

建議在陽光下曬日光浴的時間取決於皮膚的類型。照片型是表皮對UV的敏感程度。有四種基本照片：

1. 有明亮的眼睛和透明的皮膚，紅色的頭髮或淺棕色的人有雀斑。這種光影不會燃燒，但會燃燒。要獲得美麗的陰影，最好使用自曬黑。如果你想在陽光下放鬆，你應該使用高SPF 30-60的霜。
2. 有灰色或棕色眼睛的人，皮膚光線，頭髮淺棕色或淺色。在陽光下快速臉紅，之後出現輕微的紅暈。燒傷的風險很高，但曬傷是平坦的。休息時間不應超過10-20分鐘。
3. 深色金發，深膚色的皮膚，棕色的眼睛。這樣的人幾乎不會燃燒，身體立即變黑。你一次可以休息20-30分鐘。推薦防曬霜SPF 10-15
4. 黑眼睛和黑黝黝的皮膚。如果他們整日在烈日下度過，這些人可能會被燒傷。快速曬黑。不需要防護設備。但應該記住，長時間的日光浴會使皮膚老化，脫水，過度乾燥。

為了一個安全的暑假，你可以進行短暫的曬黑程序。足夠10-15分鐘，以便身體接受必要劑量的維生素D，並且皮膚有時間變成褐色。為了獲得均勻的陰影，曬黑時最好站立，躺著或坐著時，應定期翻身。之後，在陰涼處躺下10-15分鐘，讓身體冷卻。你可以洗個涼爽的澡，或者去池塘中蘸一下。

什麼時候在陽光下享受日光浴？

為了獲得美麗的身體夏季陰影和對身體最大的好處，你應該知道什麼時候在陽光下曬太陽。早上和傍晚都可以通過短暫的日光浴來獲得理想的效果。在第一天裡，5-15分鐘就夠了。從11:00到16:00最好避免高溫，因為存在灼傷甚至中暑的風險。

在您的假期中，定期進入海中。應該擦掉水滴，因為在陽光下它們會作為原始鏡片，從而增加灼傷風險。不要忘記，他們在海中燃燒的次數多於在陸地上燃燒的次數。

不要為自己設定一個讓膚色變黑的目標。過度的曬黑會引起表皮過早老化，使其過度乾燥。它看起來最好的巧克力顏色，這不僅是有吸引力的，但也表明健康。

你可以在陽光下享受多少日光浴？

想要獲得一個美麗，最重要的安全夏季棕褐色，你應該知道你有多少可以在陽光下享受日光浴。太陽能程序最好在早上開始，即從早上8點到晚上11點。早晨，天體比晚上更活躍，所以你需要小心。在紫外線下靜置5-10分鐘是安全的。漸漸地，時間可以增加，但條件是沒有燒傷，皮疹，身體發紅。

最好避免太陽熱和特別活躍的午間太陽。此時，有高燒，高溫或中暑的風險。16:00之後，這個照明專家不那麼活躍，所以你可以休息15-30分鐘，逐漸增加時間。在這種情況下，暴露於傍晚的太陽不應超過三小時。

為了讓棕褐色變得美麗而均勻，你應該遵循這些規則：

• 去海邊，逐漸裸露身體：第一個頂部，然後是底部和腿部。
• 浸入水中後用毛巾擦拭自己。由於滴劑會增加發紅和灼傷的風險。
• 戴上頭戴太陽鏡，休息一下。不要忘記頭髮的保護，用特殊的滋補品或護髮素預先處理，以防止過度乾燥。
• 盡量有一個積極的休息，不要躺在沙灘上。
• 使用帶SPF過濾器的防護化妝品。在這種情況下，皮膚越輕，防護指數越高。

太陽光對身體有用，但只適度。長時間停留在它們下面會導致嚴重的問題：燒傷，日曬或熱休克，黑色素瘤的發展。這就是為什麼最好知道你可以享受日光浴，以及如何安全地做到這一點。

在陽光下曬太陽需要多長時間？

根據醫學統計，每年受太陽研究影響的人數都會增加。為了成功休息，您應該記住您需要在陽光下享受日光浴以及如何正確使用日光浴。

日光浴的最佳時間是早晨時間，即在11:00之前和16:00之後的晚上。在氣候炎熱的國家，這個時間在早上和18:00之後降至10:00。在午餐時間，這位照明師非常活躍並且非常危險。為了獲得均勻的夏季膚色，在炎熱中花費不超過兩個小時就足夠了。

在陽光下曬太陽需要多少分鐘？

知道你需要在陽光下曬太陽有多少分鐘，你不僅可以得到一個美麗的，但也是一個安全的棕褐色。不正確的日光劑量對身體是有害的。隨著皮膚乾燥，觸感和快速老化會變得不舒服。

建議日光浴的時間，只要使用合適的防曬霜：

• 第一天 - 早上和晚上1小時。
• 第二天早上1.5小時，晚上2小時。
• 第三天是早上2小時和晚上3小時。

對於白色皮膚的業主，第一次在陽光下最好減少到10-15分鐘。而在晚上，你可以出去30分鐘。

要在海上享受日光浴，應該記住，適應身體和獲得夏季陰涼處的最佳時間為10-14天。休息時間較短時，不要急於在頭頂下曬太陽，因為這不僅會破壞你的進一步假期，而且會導致不愉快的後果。

如何在陽光下享受白色皮膚的日光浴？

白色皮膚和曬傷是複雜的概念。問題是這種類型會立即變成紅色，之後才會變成棕褐色。凱爾特人的照片型很快燃燒，造成許多負面影響，包括身體和美學。

考慮如何在陽光下曬太陽以享受日光浴：

• 太陽能程序必須在上午8:00至10:00以及晚上18:00之間進行。在涼爽的房間裡度過午餐時間最好。
• 要獲得曬黑的身體色調，需要比其他照片更多的時間。在這種情況下，棕褐色的色調會變得更淡和略帶微紅。
• 別忘了在特殊化妝品的幫助下保護皮膚，尤其是臉部和嘴唇。選擇一種具有更高保護性因子的面霜和乳液。
• 在鹽水中沐浴後立即沖洗新鮮淋浴並擦拭自己。每次水處理後，恢復一層防曬霜。
• 當選擇一個休息的地方時，遠離水，因為太陽光從其表面反射，增加其活動。
• 不要躺在一個姿勢，用太陽代替身體的不同部位。不要在沙灘上睡著。
• 喝盡可能多的純淨水。吃新鮮的水果和蔬菜，鮮榨果汁。酒精和蘇打水禁忌。
• 從海灘回來後，洗一次涼爽的淋浴，並用潤膚霜治療身體。如果懷疑有燒灼感，就用泛酸與當地藥物一起使用。

除上述建議外，還應特別注意營養。休息應該是在點了小吃之後。要獲得美麗的棕褐色，建議選擇帶有黑色素（色素，負責黑色色調）的產品。吃桃子，杏，瓜，西瓜，胡蘿蔔。最小化極小甚至放棄咖啡，巧克力，咸，脂肪或煙熏食品，因為它抑制黑色素的產生，這是不利的曬傷。

如何均勻曬太陽？

在等待夏季並終於出海後，許多度假者都有一個問題，如何在陽光下均勻地曬太陽？要獲得美麗的膚色，您必須遵循以下建議：

• 移動，跑步，跳躍，散步，玩沙灘排球和其他活動的遊戲。如果你只是躺下並不時轉身，那麼純色將不起作用。
• 出門之前，不要將含酒精的產品或香水塗抹在身體上。這可能會導致老年斑的出現。
• 為了避免灼傷，早上或晚上休息，但一次不超過兩個小時。
• 不要忘記頭飾，因為活躍的熱量不僅會乾燥皮膚，還會乾燥頭髮，而頭髮很容易變成吸管。
• 保持水平衡，不要空腹休息或立即進食。
• 使用防曬化妝品並滋潤皮膚。

當太陽和風從四面八方抓住身體時，你可以站立得到棕褐色。不要讓酒精飲料休息，也不要在太陽能過程中睡覺。

什麼樣的石油最好在陽光下曬太陽？

當準備去海灘時，你應該知道什麼樣的油最好在陽光下曬太陽。所有油分為活化劑和保護劑。如果您有第一種感光型，即白色皮膚易感皮膚或第二種感光型，則應選擇SPF高的防油因子，即防曬因子。如果你的皮膚黑黝黝且棕褐色很快就會落在上面，最好使用油脂激活劑，這樣可以加速點火過程，不會讓你曬傷。

在大多數情況下，石油的保護程度較低，所以對於短時間的太陽能程序來說是理想的選擇。這些補救措施有助於在暴露於紫外線後恢復組織，滋潤，調整水分平衡並用有用物質飽和。

考慮最流行的化妝品油美麗的棕褐色：

• 卡尼爾Ambre Solaire Oil是最受歡迎的化妝品之一。包含一個photostable過濾器，提供可靠的防止活躍的太陽。具有幾種防護等級SPF：6,10,15和機油活化劑。適用於不同的皮膚類型，可以從休息的第一天開始使用。它有一個輕便的配方，並均勻地噴灑在整個身體。
• 太陽 - 密集滋潤和促進快速日光浴。含有類胡蘿蔔素，玫瑰果油和芒果提取物。
• 妮維雅是一款通用型產品，配有各種SPF和油脂激活劑。含有荷荷巴油，具有抗氧化，再生和抗炎特性。維生素E能夠促進膠原蛋白和彈性蛋白纖維的生成，增強細胞膜並改善皮膚的彈性。
• Floresan - 防止老化，含有乳木果油，維生素A和胡蘿蔔提取物。迅速吸收，衣物上不留殘留物。
• 維希Ideal Soleil是敏感肌膚的防曬霜。它具有SPF 50，因此可用於未燒焦的身體。
• Eveline - 促進長而厚的棕褐色的迅速出現。它具有防水性能。含有維生素C和E，核桃油和β-胡蘿蔔素。
• Payot - 具有平均防護等級和積極的抗衰老特性。在紫外線的影響下中和光老化，防止皺紋，色斑和乾燥。

曬傷天然油：

• 椰子 - 不堵塞毛孔，不會引起刺激和過敏，很快吸收。它有一個容易愉快的香氣。可以在曬黑前後使用，滋潤和滋養身體。含有不飽和脂肪酸，恢復皮膚並有助於獲得均勻的色調。
• 橄欖油 - 價格合理但不失效的工具。飽和維生素，滋養和保護免受強烈的陽光照射。適用於消除燒傷中的紅腫和疼痛。
• 向日葵 - 為了曬太陽，你應該使用冷榨油，因為它含有更多的維生素，脂肪和微量元素。太陽能手術後滋養和再生皮膚細胞。

在其他防曬化妝品前面的油的主要優點之一是在用水過程後油不會很快洗掉。在暴露於太陽之前30分鐘，產品應該用於清潔皮膚。游泳後，建議更新保護層。如果使用天然油，如果沒有SPF因素，最好縮短休息時間，因為它可能會燃燒。

如何曬太陽的蒼白皮膚？

第一種照片的所有者經常面臨如何曬太陽的蒼白皮膚的問題。考慮一個安全的暑假應該避免的主要因素：

• 長時間暴露在炎熱的陽光下有灼傷的危險。為了保護你需要穿上身體防曬化妝品，如果你不曬日光浴，然後穿上關閉的衣服。
• 要特別注意身體保健。蒼白皮膚持有者禁忌侵襲性磨砂和剝離。這種化妝品的組成包括磨擦組分，其可能容易傷害曬黑的組織。
• 在出門前，不要將含酒精的產品，即香水或裝飾性化妝品塗抹在皮膚上。這會導致灼傷，出現色素斑。優先選擇具有高度防護等級的鞣革油。
• 日光浴最好在早上或晚上服用。從11:00到17:00應該在涼爽的房間裡。
• 不要躺在太陽下。為了獲得均勻的膚色，您需要不斷移動，因為太陽光線在整個區域上都在移動的身體上發揮作用。這大大降低了灼傷的風險。

除了上述因素之外，在去海邊之前，有必要儲備飲用水，拿巴拿馬和太陽鏡。還需要注意在炎熱中度過的時間。第一次從10分鐘開始逐漸燃燒，每次增加。如果你遵循所有的建議，那麼蒼白的皮膚將會保持年輕，健康，當然還有鞣製。

我可以在陽光下享受幾個小時的日光浴？

等待夏天，最後離開海灘，許多人都在想：你可以在陽光下享受多少小時的日光浴。如果你遵循所有的安全規則，在陽光下曬太陽並逐漸享受日光浴，你可以在皮膚上持久保存10-14天的巧克力色。但是你可以在較短的時間內達到美麗的顏色，因此你需要遵守這樣的規則：

• 首先，購買一種乳液，乳液或油，為您的皮膚提供必要的SPF保護。這將曬黑，而不是燃燒，並保護毫無防備的身體免受有害輻射。逐漸地，可以減少保護因素。
• 為了在太陽能手術後護理身體，購買天然植物油（椰子，橄欖油，芝麻油，鱷梨或胡桃）並不是多餘的。它會滋潤皮膚並為進一步日光浴做好準備。此外，這種油會讓皮膚變得愉快，並保留已經存在的棕褐色。
• 不要忘記安全，只有在早上和晚上才能進入街道。午餐時間在海灘上放鬆可能會導致灼傷和更嚴重的並發症。
• 在一致的理想棕褐色的秘密，所以花時間積極在陽光下。如果你喜歡被動躺在躺椅上，那麼不要忘記翻轉過來，以便太陽抓住身體的所有部位。如果可能的話，選擇一個靠近水的地方，因為它的表面吸引並反射陽光。

曬傷不僅美麗，而且危險。照顧你的皮膚，不要在曬黑後追逐。

如何在陽光下適當地曬太陽臉？

許多度假者為了追求皮膚美麗的夏季色調，忘記瞭如何在陽光下適當地曬太陽。應特別注意準備暑假。在去海灘前2-3天，做脫皮或擦洗。這個程序會去除死亡細胞，防止曬黑。不要在海灘上使用化妝品，以及含有酒精的滋補品和其他廢物，因為這可能會導致色素斑或曬傷。

有必要選擇具有SPF因子的手段。這取決於曬傷的速度和安全性。從五分鐘開始曬太陽浴，逐漸增加時間。在沙灘上選擇一個地方，你必須用腳去曬太陽，那麼你甚至有曬黑的機會。注意保護鼻子，臉頰和耳朵，因為臉上的這些區域最容易遭受灼傷。不要忘記保護眼睛免受紫外線輻射的太陽鏡。

徹底檢查你的飲食。在沙灘上拒絕酒精，碳酸和太冷的飲料。吃新鮮的蔬菜和水果，激活黑色素的生產。為了防止皮膚過早老化，請在飲食中加入堅果，玉米或橄欖油，捲心菜，綠葉蔬菜。

你多久能在陽光下享受日光浴？

夏季是一個活躍的太陽時期，對身體來說太小，而太小則會危險。多久可以在陽光下曬太陽，在很多方面取決於正確的休息準備以及太陽能程序的選擇時間。

美麗，健康，最重要的安全黃褐色的主要原則是漸進性。從5-10分鐘閱讀，增加休息時間。日光浴的最佳時間是從上午8點到上午10點，時間是下午4點。11至16日太陽活動高峰期，所以街道不可取。

每日日光浴時應考慮一天的時間和曬傷的危險程度：

時間	太陽活動	有灼傷的危險
6：00-10：00	低	最安全的時期。
10：00-12：00	中央	比較安全，但你應該使用防曬霜。
12：00-16：00	高	即使使用防曬化妝品，日光浴也是禁忌的。
16：00-17：00	中央	休息是安全的。
17：00-20：00	低	最安全的時期。

 

無論您休息的第一天還是第十天，都要使用防曬霜。在家外出活動期間，外出時，將防曬霜和淺色衣服塗在皮膚上，皮膚覆蓋身體的敏感部位。不要忘了帽子，太陽鏡和飲用水。

如何曬黑，但不能在陽光下燃燒？

當你要去暑假時，你應該知道如何曬黑，但不要在陽光下曬傷。我們來考慮安全射擊的基本規則：

• 請勿於11:00至16:00在陽光下出門。在這個時候，紫外線的強度是最高和危險的。
• 在一天中最熱的時候穿著由天然織物製成的輕質服裝，最好是淺色。用帽子，帽子或巴拿馬帽蓋住你的頭，別忘了戴墨鏡。
• 使用適合您的照片的SPF獲得防曬霜。在去海邊之前應用它20-30分鐘，並在洗澡後恢復。
• 水過程後，一定要擦拭，因為水滴可以加強點火過程，並因此導致灼傷。
• 保持身體的水分平衡，因為缺水導致皮膚乾燥，從而增加損害的風險。
• 不要忘記冷靜的沐浴，並在休息回來後滋潤身體。這將使組織恢復並為以下太陽能程序做好準備。
• 得到一個美麗的棕褐色，而不是在適當的營養幫助下燃燒自己。幾天的假期計劃之前，添加到您的減肥食品與多不飽和脂肪酸歐米茄6,3，與PP維生素A，E和C.去之前，你可以享受檸檬綠茶的清涼玻璃海灘。

它還應該考慮到日光浴有一些禁忌症的事實。太陽光不適用於患有心血管疾病，呼吸系統，內分泌，泌尿生殖系統或神經系統疾病的人。敏感的皮膚和大量的痣，身體上的色素斑，各種藥物的攝入量的存在。在這種情況下，你應該諮詢你的醫生，這樣夏天休息不會導致並發症。

如果它被曬傷，我可以曬日光浴嗎？

許多人有同樣的問題，如果它被曬傷，我可以享受日光浴嗎？在這種情況下如何正確行事，等待恢復珠寶並繼續日光浴或推遲到下一個炎熱季節？

曬傷後恢復的持續時間取決於許多因素：

• 組織損傷的深度。
• 皮膚類型。
• 燒傷面積。
• 照顧受影響的地區。
• 病人的年齡。
• 存在慢性疾病。
• 並發症的存在。

平均而言，輕度灼傷發生在3-5天內，無需特別照顧和治療。如果出現並發症，恢復可能需要一個月。在可見的化妝品缺陷（胎記，色素斑點，雀斑）後，可以保留。

獲得複原的主要標準是皮膚的完全再生。燒焦的組織剝落，形成一種年輕的粉紅色。灼傷表明身體沒有準備好長時間和主動接觸紫外線。因此，即使在弱照射後，您也可以享受至少3-5天的日光浴。

在此期間，禁止在浴缸或桑拿洗澡，因為高溫和潮濕會導致出汗增加。位於皮膚深層的汗腺及其排泄導管可能受損，導致液體積聚在皮膚下。正因為如此，受損組織的快速分離，水泡的形成以及感染的風險。

如果燒傷佔據大面積，那麼高溫會導致痛苦的感覺。建議加速恢復使用基於dexpanthenol的藥物：Bepanten，Baneoocin，Levomekol。使用局部用藥預防感染並不是多餘的，例如Levomekol或Baneocin。