睡眠不足會導致身體疼痛
最近審查：23.04.2024
所有iLive內容都經過醫學審查或事實檢查，以確保盡可能多的事實準確性。
我們有嚴格的採購指南，只鏈接到信譽良好的媒體網站，學術研究機構，並儘可能與醫學同行評審的研究相關聯。 請注意括號中的數字（[1]，[2]等）是這些研究的可點擊鏈接。
如果您認為我們的任何內容不准確，已過時或有疑問，請選擇它並按Ctrl + Enter。
在基爾大學，一組研究人員發現這是一場噩夢，伴隨著夜間頻繁的醒來，睡著的問題等。可導致整個身體出現疼痛和疼痛，尤其適用於老年人。
專家認為，五十多歲的女性中，每天有15％的女性和10％的男性體內出現疼痛，80％的人在超過65歲後面臨這樣的問題。研究小組分析了四十多歲五十歲以上沒有遭受任何痛苦的人。三年後，大約三千人開始感到不適，一千多一點還沒有看到在你的身體變化，大約有一千人患有慢性疼痛已經遭受，與該類別的人的25％，就已經出現了其他類型的疼痛。
研究人員還考慮到心理因素，身體狀況，志願者的教育水平。
更詳細的研究引導專家得出結論：當有永久性疼痛時，睡眠質量差，即 那些參加研究的志願者覺得疲憊，覺醒後斷了，覺得自己睡了一夜還沒有足夠的睡眠，更容易患全身酸痛。
科學家指出，除了睡眠不好之外，危險因素中焦慮加重，社會地位低下。
當分析參與者的大腦活動時，科學家得出結論，那些易患慢性疼痛的人有各種睡眠障礙。正如專家們指出的那樣，如果一個完全健康的人在深度睡眠中被喚醒，那麼所有正在發展的症狀都會類似於慢性疼痛所產生的症狀。
專家建議調整他們的早晨覺醒到他們自己的生物節律（因為他們每個人是個體）。科學家們確信，這不是一個人睡了多少時間的問題，而是在一個夢想的發生階段。
此前，科學家已經發現睡眠問題與疾病發展之間的關係。例如，在有睡眠問題和發展纖維肌痛（一種以肌肉，肌腱和韌帶疼痛為特徵的疾病）方面存在問題的婦女中發現了一種關係。這種疼痛與關節炎引起的疼痛非常相似，但有一點不同：在纖維肌痛中，關節不會變形並且不會塌陷。在研究期間，研究人員發現了各種睡眠障礙與成年女性纖維肌痛的發展之間的密切關係。根據一些消息來源，纖維肌痛更可能影響女性，全世界大約有6％的人口受到這種疾病的影響。研究表明，一般來說，3％的女性易患這種疾病，但如果45歲以上的女性患有睡眠問題，則發生纖維肌痛的風險會增加很多倍。
[