對運動的痴迷——一種類似於毒品的身體上癮

在現代社會，每個健康生活方式健康的人都會去健身中心鍛煉身體。每個人都知道，在身體上發展自己的身體是必要的和物理上的。但是那些每天接受日常訓練並耗費5-6個小時的體力的人會發生什麼？

馬薩諸塞州塔夫斯大學的研究人員已經確定，對體育的痴迷會引起與藥物相似的身體依賴。當研究放置在帶有滾輪的籠中的實驗室老鼠的行為時，這被實驗證實。幾週後，囓齒類動物被分成兩部分：在輪子上大量奔跑並被動。然後，每兩個小組分成兩部分：第一部分每天獲得一小時的食物，第二部分 - 食物的消耗不受限制。後來大鼠被引入“納曲酮”，阻斷了藥物的欣快感並導致破裂的出現。結果，早期積極奔跑的人們經歷了寒戰，蠕動和咬牙切齒。大鼠對體育鍛煉的熱情沒有差異，對注射物質反應較弱。

研究人員認為，對運動的過度興趣導致快樂激素 - 內啡肽和多巴胺的發展。使用海洛因或嗎啡時，運動員能夠與吸毒成癮者一樣。醫生稱這種現象為“運動成癮”。

我們大多數人開始以一種方式運動。男性去健身房鍛煉肌肉，女性則希望減肥。如果不是一條細線，那麼所有這些都不會成為現實，因為在這種情況下，你開始體驗狂喜並不再能夠停下來。

在這樣的人就業休息時，身體不適和緊張的干擾。通常情況下，這些症狀發生在那些結合減肥計劃和加強體育鍛煉的人身上。專家們已經引入了“運動厭食症”這個術語，運動負荷成為一種激情。一個男人看著鏡中的消瘦的反射，但看到一個肥胖，醜陋的身體。在這裡，問題更多的是一種心理性質，因為害怕得到改善或失去獲得的救濟，一個人會因體育負擔而疲於奔命。

這不是一項大型運動，有時候所有手段都有利於取得成果。如果運動員在不可能的邊緣訓練，並不總是有用的補充劑，他必須忘記疼痛和傷病。金錢世界有規則。

這與我們在一起。看看你自己，你的行為和幸福。也許你有第一個“過度訓練”症狀： 

• 快速疲勞; 
• 你會發現在下次鍛煉之前很難恢復; 
• 在休息和早晨心跳加快; 
• 訓練和休息後沒有胃口; 
• 肌肉和關節疼痛; 
• 頭部疼痛; 
• 出現噁心; 
• 患失眠症; 
• 免疫力下降; 
• 有胃腸道疾病。

如果你在訓練後感覺到這樣的事情，那麼你絕對需要休息一下，不需要體力消耗。

當你很容易高興，不肯吃飯，睡覺，和朋友，色情聊天，下一趟健身房觀看喜歡的節目時，這項運動成為生命的意義和背景取代了一切，有必要發出警報。

為了不讓自己陷入迷戀體育的狀態，在開始鍛煉之前，請聯繫專家製定您的個人訓練計劃。

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