最有用的夏季飲品被命名

夏天的熱量比清涼的飲料更令人愉快。哪些產品可供選擇，並從口渴中擺脫，而健康不傷人？

營養學家稱山羊奶和牛奶是不可替代的夏季飲品。除了營養價值，它有助於加強骨骼系統，包含最大限度的有用物質，並防止脂肪沉積的出現。炎熱夏季的理想選擇是滋補乳清。天然飲料含有豐富的鈣，B族維生素，磷和鉀。它的血清和飲料不僅能夠完美解渴，而且能夠使消化系統的功能正常化。

一種有用而且非常可口的飲料是可可，它是令人愉快喝醉的，既熱又冷。據專家介紹，這種飲料可以延緩衰老過程，減少心血管疾病的可能性。

夏季最喜歡的是綠茶，富含維生素，微量元素和抗氧化劑。這種飲料的愛好者不太可能患有糖尿病，其代謝過程更快。綠茶的成分 - 黃酮和多酚能增強人體的免疫系統，增強保護功能。

血清素 - 通常稱為“幸福激素”，以熱巧克力存在。在喝了一杯芬芳的飲料之後，就會給你帶來一股活力和力量，一種歡樂的感覺和一種普遍的氣氛。

鑑於咖啡口味的鑑賞家可以在炎熱的季節繼續飲用最喜愛的飲料。最重要的是每天消耗的咖啡量不超過兩杯。並且不要忘記恢復水平衡。醫學數據表明，咖啡因對帕金森病和阿爾茨海默氏病，一些心髒病和結腸癌有預防作用。積極訓練後使用咖啡可減少肌肉疼痛綜合症50％。

很難想像一個沒有蔬菜和水果的夏天。支持心臟和血管健康的番茄汁，建議消耗無鹽。最強的抗氧化劑番茄紅素富含西紅柿，可防止癌症的發生。除了抗炎，抗菌作用之外，番茄汁在壓力狀態和身體壓力之後能夠完美地恢復身體。

橙汁 - 維生素C的來源 - 增加免疫力。橙汁具有顯著的利尿，抗癌和造血作用。應該指出的是，該產品具有很高的酸度。通過吸管飲用，以防止與牙齒琺瑯質接觸。

葡萄柚汁有助於改善食慾，緩解疲勞並從體內清除膽固醇。這種治療飲料是高血壓患者最好的朋友，他們應對壓力跳躍和經歷過的神經過度緊張的後果。

注意攝取足夠的普通靜水。醫生們說每天至少需要喝兩升清水。從維持水平衡取決於所有器官和系統的表現，關節健康和肌肉力量。使用必要的水量有助於解決體重過重的問題，加快交換過程。