女性身體需要更多時間睡覺

來自杜克大學（美國）的心理學家發現，女性比男性需要更多時間從富有成效的日子中恢復過來。由此出發，科學家得出結論認為女性為了感到快樂，應該花更多的時間在健康的睡眠中。如果一個人睡眠不足，那麼第二天他很可能會感到不知所措，疲憊不堪，無法專注於重要問題和解決問題。

而糟糕的狀態並不是最糟糕的後果。睡眠不好會導致女性患上心髒病，中風，抑鬱症甚至引發糖尿病。到目前為止，專家們正試圖找出為什麼睡眠剝奪基本上只影響女性而不是男性的健康和活力。有趣的是，男性更容易忍受睡眠不足，這並不影響他們的健康。當然，缺乏健康的睡眠不會對身體產生良好的影響，但性慾增強的風險仍然不代表睡眠不足。

一些醫生解釋女性身體對睡眠的依賴性是因為女性的大腦在工作日中使用更多的能量。正因為如此，幾乎所有的女性都需要長時間休息。每日八小時的睡眠對於每個女性來說都是一個理想的選擇，以達到正常健康的狀態。

另見：睡眠障礙 - 治療

英國睡眠研究中心的一位主要專家報告說，女性更容易同時做幾件事，這可能在一天結束時導致嚴重的疲勞。反過來，男人則被用來把事物分解成越來越不重要的東西，並依次處理它們。這種方法被認為更加謹慎，因為即使你的時間更少，身體也不會過度勞累。

在女性中，由於大腦的多任務處理，疲勞發生得更早，所以他們需要更多時間來恢復和睡眠。此前，斯堪的納維亞研究人員發現，女性需要的時間幾乎是男性睡眠時間的兩倍。大多數女性容易出現頻繁的壓力，這會對睡眠質量產生不利影響，並導致入睡時出現問題。據統計，每三名歐洲女性每周至少有一次入睡困難。醫生認為女性對緊張情況的反應更敏銳，這會導致睡眠障礙。而且，女性晚上醒來的可能性更大。

如果你分析美國和歐洲專家提供的所有統計數據，你可以看到大多數婦女經歷睡眠障礙。女性更難入睡，他們經常在半夜醒來，需要更多時間恢復。專家建議應對緊張局勢，避免勞累過度並監督當天的政權。無論如何，如果您覺得您分配給您的日常睡眠時間不足以滿足您的需求，請注意您如何處理日常事務。也許，有必要重新考慮對問題的態度或增加休息時間。