產品來自慢性疼痛

科學家花了很多時間研究食物對人體的影響，直到這種關係的結尾還沒有被研究。然而，慢性疼痛的主要原因是炎症。專家有理由相信某些食物可以幫助緩解炎症。

Ilive列出了一系列產品，其中一些可以對人的健康產生有益的影響，有些可以緩解疼痛。

三文魚

三文魚含有omega-3脂肪酸，可以減輕由於對炎症焦點的影響而引起的疼痛。這使鮭魚成為一種非常有用的產品，例如，類風濕性關節炎患者患心髒病的風險顯著增加。專家說，使用歐米茄-3脂肪酸也有助於降低類風濕關節炎的發病風險，並緩解疾病的進程。

橄欖油

橄欖油的作用方式與歐米茄-3脂肪酸大致相同，阻止了身體出現疼痛的機制，即影響炎症。黃油最好用橄欖替代，因為黃油中含有飽和脂肪，減少骨組織密度並引起疼痛。

薑黃和姜

這些香料在印度和其他亞洲國家非常流行。除了賦予這道菜豐富的口感外，生薑還具有鎮痛和抗炎作用。薑黃素含有薑黃素，據科學家稱，薑黃素可減輕腎臟疼痛。

牛奶

一些研究表明，乳製品可以幫助治療類風濕性關節炎。來自愛荷華大學的科學家的研究表明，超過3萬名使用不同類型乳製品接受高劑量維生素D的女性獲得類風濕性關節炎的風險較低。然而，稱為酪蛋白的牛奶中的物質沉積在關節中並且可能是有害的。

洋蔥和大蒜

洋蔥和大蒜含有植物化學成分，有助於降低膽固醇，降低血壓，緩解炎症。

覆盆子，草莓，黑莓

這些漿果含有花青素 - 干擾高血壓疾病發展的物質，還可緩解痛風和關節炎的關節炎症。另外，維生素C是一種強效抗氧化劑，具有鎮痛和抗炎作用。

全麥麵包（麵筋）

患有不能忍受以麩質形式存在的麩質的食物（一種稱為乳糜瀉的疾病）的人患有發展為關節炎的風險增加。麵筋在小麥，黑麥和大麥，以及許多穀物產品中被發現，包括麵包，麵食和麥片。一些藥物，維生素和潤唇膏也可以含有麩質。除了上述產品，你可以吃豆子，堅果和大米。

甜飲料

甜飲料與慢性疼痛之間關係的明確證據並非如此，但幾乎所有飲料中都含有少量營養素和許多卡路里，這可能會引起體重增加。即肥胖增加風濕性關節炎的風險24％。