額外一小時的睡眠將取代止痛藥

美國科學家說，多睡一小時可以提高人的注意力，並降低對疼痛的敏感度。

科學家的研究成果發表在科學刊物“睡眠”的網頁上。

來自底特律亨利福特診所的專家在蒂莫西羅斯博士的指導下發現，如果你每天睡眠十小時而不是建議的八到九小時睡眠，你可以減輕疼痛。特別是，他們說這種方法比用可待因等止痛藥“卡住”疼痛更有效。

18名健康人成為研究的參與者。觀察志願者八天，其中四人睡了八小時，其餘四人 - 十人。

得到的結果表明，最有效的擺脫疼痛的方式不是服用麻醉劑，即每天至少10小時的睡眠。

實驗對象的疼痛敏感性由專家在熱源幫助下進行評估。據專家介紹，整整10小時的夜間休息有助於改善實驗參與者的反應，日常活動並降低疼痛敏感度。

那些長時間睡眠的人表現出與身體源接觸時疼痛閾值增加了25％。

此外，研究人員在之前的研究中研究表明，這種對疼痛敏感度下降的程度大於接受可待因的作用。

研究人員評論道：“結合以前的研究結果，我們現在獲得的結果使我們得出結論：對疼痛感覺的敏感性在很大程度上取決於人的狀態，即由於缺乏睡眠和疲勞。 - 因此，可以得出結論，伴隨著不同的慢性病症和伴有痛苦感覺的疾病，患者接受全面睡眠是重要的。此外，科學家們希望他們的工作成果對於減少外科手術中的疼痛是有用的。“

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