6心臟健康的危險時刻

在心髒病發作的可能性急劇增加的情況下，甚至有一定的時間。因此，有心臟功能問題的人，這些信息總是有用的。

那麼，危機何時最常出現？

早晨上升

或者並不總是好的。根據哈佛大學科學家的研究，心髒病發作的風險正好由巡演增加了40％。為什麼呢？當你醒來時，你的身體產生腎上腺素和其他壓力荷爾蒙，血壓升高，需要氧氣。血液變厚，因此人部分脫水。所有這些都是心中的額外負擔。

週一早上

雙重打擊 - 週一早上，心髒病發作次數增加。科學家認為，這是由於人們在清晨上班甚至週末後上班時都會感到壓力。盡量維持政權，並且不要在周末敲打節奏。

豐盛的午餐/晚餐後

研究表明，高脂肪和碳水化合物的飲食會使血管變窄，使血液更容易凝結。保護自己 - 不要過度食用更健康的食物。

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在排便期間

這是你思考心臟問題的最後一個地方，但事實依然是 - 當一個人緊張時，胸腔壓力增加，血液回流到心臟減慢。多吃纖維，避免脫水和壓力。

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在不尋常的劇烈運動

不僅精力充沛，而且不習慣。當一個人開始大幅體力活動，對此他是不習慣的身體，它增加了應激激素的生產，導致血壓跳起來增加心臟率，作為一個結果 - 一個心臟發作。經常鍛煉會保護你的心臟。但是你需要逐漸增加強度級別。

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在公開露面

公開表演與身體活動非常相似。極度緊張會增加血壓，心率和腎上腺素，因此首先你需要照顧自己的健康，然後關注表現。

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