簡單的建議，將有助於預防流感
最近審查：16.10.2021
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在秋冬時期，感染和感冒的數量增加。執行簡單的規則，你可以保護整個家庭，避免這些麻煩。
接種流感疫苗
特別是針對流感醫生進行疫苗接種時，建議老年人以及患有慢性病的人士。接種疫苗將幫助那些每天接觸大量人群的人。
如果您有幼兒園的小孩，請向小兒科醫生諮詢有關灌輸嬰兒的信息。研究表明，在兒童接種疫苗的家庭中，ARD病例減少42％。
主要是衛生
據專家介紹，手應該用肥皂清洗15-30秒。只有這樣你才能殺死細菌。快速洗滌不會帶來結果。在進食前，洗手後和打噴嚏或blow鼻後洗手，會成為一種好習慣。
將雙手遠離臉部
這將減少病原體直接進入眼睛或口腔的可能性。根據研究，人們每小時接觸臉部15次左右。
築城
嘗試讓身體每天攝入維生素E和其他抗氧化劑，包括維生素A，C和B複合維生素和礦物質。它們有助於增強免疫力。科學家對老鼠進行的實驗表明，維生素E水平較低的囓齒類動物更容易感染流感病毒。
戒菸
煙草煙霧使纖毛癱瘓，襯托鼻子和呼吸道的內表面。因此，即使吸入煙霧，也會嚴重打擊人體的免疫系統。
夢
每天至少七小時的全面休息對身體修復受損細胞和增加保護力非常必要。
減少酒精消耗
酒精飲料使身體脫水並打擊肝臟 - 這是最重要的淨化系統。
在桌面上訂購
疫情期間最危險的地方是人民共同感染病毒的地方。但是，無論如何，你必須去工作，並保護自己，購買消毒餐巾，並定期擦拭大量細菌沉降的鍵盤，鼠標，桌子和電話。
新鮮空氣
花更多時間在清新的空氣中。坐在電池附近的家中，你幾乎不會變得更好。集中供暖乾燥口腔，眼睛和鼻子的粘膜，使其易受感染。