克服壞習慣的明星

著名人士並不總是過著健康的生活方式。早上的聚會，喝酒，吸煙和不適當的營養會影響健康。但這些舉世聞名的人物以自己的榜樣表明，你可以而且應該改變你的生活方式並放棄壞習慣。

抽煙

根據美國肺臟協會的統計，90％的死亡與吸煙直接相關。吸煙者患中風，肺氣腫，不孕症，胃癌和胰腺癌以及慢性阻塞性肺病等疾病的風險增加。然而，好消息仍然存在 - 拒絕這種上癮可以從根本上改變這種情況。

在戒菸後的幾週內，戒菸者的身體已經感覺好轉了：血液循環會改善，咳嗽發作的頻率也會越來越低。在幾個月內，肺部的狀況將明顯改善，嗅覺和味道會變得更加清晰。

例如，巴拉克奧巴馬擺脫了壞習慣，並為此感到自豪。他承諾在競選期間放棄吸煙，但他沒有立即履行諾言。但是通過努力，他仍然克服了依賴。總統是一個健康的生活方式的熱情支持者，並成功地表明，如果你嘗試，你可以取得任何成就。

有害的食物

前總統比爾克林頓總是以其良好的食慾而聞名，並且從不拒絕他自己的薯條，燒烤和甜甜圈。但是在2004年他接受了主動脈冠狀動脈搭橋手術，然後進行了支架手術後，克林頓變成了純素食者。儘管美國人喜歡美味但有害的食物，但這位前美國總統並沒有對他的健康開玩笑，並且完全重建了他的飲食習慣。現在他按照素食飲食 - 不吃肉，不喝牛奶，不吃雞蛋。

動物蛋白質的排斥導致血液中膽固醇水平的降低，並且也消耗了消化道。

毒品

可卡因。這種藥物的受歡迎程度取決於其刺激作用，情緒改善和提高效率。它對神經系統具有強大的影響，增加心率和血壓，並縮小血液泵入心臟的動脈。

可卡因是最陰險的藥物之一，它引起快速上癮，隨後每次使用它都需要劑量的增加，以使欣快效應重演。消失，睡眠，食慾，痙攣和抽筋出現，以及服用該藥的不可抗拒的慾望。

從這個麻醉的深淵，我們設法駛向著名的好萊塢演員小羅伯特·唐尼。他能夠擺脫癮，並恢復幾乎崩潰的演藝生涯。

失眠

從一家夜總會漫步到另一家夜總會是一回事，而因失眠而不睡覺是另一回事。但無論夜間休息的原因如何，這可能會導致許多健康問題。

根據美國國家睡眠基金會的數據，睡眠時間不足會增加發生糖尿病，心髒病，肥胖和抑鬱症的風險。另外，一個昏昏欲睡，睡得很好的人是零散的，無法正常集中，這會導致車禍和信息感知的困難。

這個問題一直困擾著美麗的德魯布里摩爾，她從來沒有因缺乏休息而煩惱，但堅定地走向了她的目標 - 征服了屏幕。但她設法走上了一條健康生活方式的道路 - 她成了一名素食主義者，並試圖緩和她的工作狂。

酒精

濫用酒精不會帶來麻煩。以他自己的例子，它證明了好萊塢明星本·阿弗萊克，他在2001年陷入了馬里布市的康復中心。這位演員選擇了健康的生活，而不是用含酒精的玻璃淹沒最好的年份。

美國疾病控制和預防中心報告說，每年有79,000美國人死於與過量飲酒有關的疾病。

除了增加事故風險之外，酒精濫用與健康問題有關，包括癡呆，中風，高血壓，心臟問題和癌症風險增加。戒酒可以降低這些風險並改善整體健康狀況。

飢餓

在槍口的24小時發現狗仔隊推動皮疹行為的星星。在媒體上討論腰部每增加一厘米並不會給名人食客帶來好處，所以他們會求助於飲食，有時候這樣嚴格以至於更像飢餓，而不是限制食物的消耗。

Portia de Rossi是一位才華橫溢的澳大利亞裔美國女演員，為了獲得和諧的形式，患上了厭食症。女孩自己告訴她，她已經被吸毒使她的體重達到38公斤。為此，她每天將飲食限制在300卡路里，並開始服用能加速新陳代謝的藥物。只有當女演員開始出現嚴重的健康問題時，她才終於意識到自己正在用自己的雙手自殺。幸運的是，它結束了，並設法恢復到75公斤。