4個基本健康規則

個人衛生不僅僅是一個短語，許多人都指早上刷牙或洗臉。事實上，這是一個研究人類正常活動的最佳條件和為人們提供長壽和健康生活的因素的科學領域。

為了保持完全健康，某人必須履行的某些要求稱為個人衛生規定。

耳朵

許多人完全相信，在用肥皂和皮膚清潔劑進行水處理後，他們會像嬰兒一樣使浴室清潔和芬芳。但這不完全正確。一個生動的混亂跡像是沒有洗過的耳朵，它不僅美觀，還可能對健康造成傷害。定期保持耳朵清潔，並在早上和晚上清洗。如果耳朵有悶熱的感覺，那麼可以使用特殊的硼酸溶液和醫用注射器進行清洗。但是，只有當你絕對健康並且耳塞的原因還沒有成為疾病時，才能做到這一點。此外，專家不建議經常使用棉花芽，因為這樣可能會引起硫磺堵塞物的形成，阻塞硫磺回來。

鼻子

每個人一生中至少有一次感冒，並感到鼻塞有不適感。為了幫助來點滴和噴霧，幫助我們正常呼吸。然而，他們的目的不是治療，而只是暫時緩解過敏反應或感冒過程中的鼻呼吸。有時候會很容易上癮，對於沒有這種下降的人來說正常呼吸變得不可能。這可能導致上癮和不受控制地使用這些藥物。事實是這些藥物導致鼻腔嚴重血管收縮，並且在它們的作用結束之後，血管開始擴張甚至更多。下一次，如果你再次被流鼻水折磨，嘗試使用溫和的治療方法，例如用鹽水沖洗。鹽溶液由海鹽和普通水製備。它適用於過敏和感冒鼻炎。

釘子

尤其是，嵌入指甲會帶來許多問題和不便。通常腳趾受傷的原因是不正確的修腳或太緊的鞋子。這個問題並不像起初看起來那麼無害，因此最好立即諮詢外科醫生誰將會刪除成長的指甲。不當護理或穿不舒服鞋的後果可能是腳趾的膿性炎性疾病。

牙

口腔衛生是一般衛生的必要組成部分。清潔牙齒 - 左右和上下移動刷子並不容易。首先，你需要每天刷牙兩次 - 早餐後和晚上在睡覺前。應該在牙齒的外面，內部和咀嚼表面上進行清潔。牙刷也很重要。如果你看到它已經極度疲憊，它的絨毛向不同的方向突出，那麼不要繼續用它的牙齦去除牙齦。請務必每3-6個月更換一次刷子，並且不要忘記使用牙線清潔牙齒之間的縫隙。