命名的食物和燃燒脂肪的菜餚

這些美味的食物將幫助你減肥，同時不會感到飢餓。儘管減肥聽起來很矛盾，但你應該吃。當然，融化脂肪的魔法產品並不存在，但有些產品會加速新陳代謝過程並提高活力。

三文魚

這種魚是一種極好的ω-3脂肪酸來源，對心臟非常有用，可以成為抗擊過剩公斤的盟友。因此，每周至少一次，在飲食中加入一種含鮭魚的菜餚。

核桃

富含蛋白質，歐米茄-3脂肪酸，營養豐富。核桃可以比不含多種優質脂肪和蛋白質的各種小吃更長時間地滿足您的需求。

豆類

低脂和低熱量的食物，由纖維和蛋白質組成。豆幫助維持體重並穩定血液水平。

鱷梨

隨著悠閒的用餐，鱷梨有助於飽和身體，並防止疾病。它含有足夠的熱量和脂肪。

西蘭花

西蘭花含有大量纖維，具有較低的能量密度。這意味著你可以盡可能多地享用這種蔬菜，同時獲得最低的卡路里。

這裡有一些簡單的菜餚食譜，也將有助於快速燃燒脂肪。

地中海沙拉

配料：克雷斯沙拉，朝鮮薊，芹菜，洋蔥，羊奶酪和黃瓜。

沙拉含有豐富的維生素C和咖啡酸，與內部的腫脹作鬥爭，有助於清潔身體。Cress沙拉具有利尿特性，朝鮮薊是菊粉可溶性纖維的天然來源，影響幾乎所有組織的代謝過程。

烤，增加性慾

配料：牛肉，用甜椒，蘆筍，生薑，醬油，酸橙汁，糙米和腰果炒。

蘆筍含有豐富的維生素E，可改善男性和女性性器官的功能，恢復荷爾蒙的平衡並促進雌激素和孕激素的產生。牛肉含有豐富的鋅，能夠增加人體內睾酮水平，而腰果被認為是天然的催情劑。

香蕉黑莓冰沙

成份：黑莓，香蕉，椰奶，低脂酸奶，檸檬皮和蜂蜜。

黑莓含有豐富的維生素P，含有大量的纖維和維生素C.香蕉是一種營養豐富的產品，含有豐富的維生素成分，椰子奶是一種有價值的飲食產品。酸奶含有所謂的共軛亞油酸，通過脂肪轉化為能量。