提出一個可以提高體育成就的竅門

為了提高他們的表現並在比賽中表現出最佳成績，運動員可以採取一些小技巧 - 將左手掌緊緊握在拳頭上。然而，正如科學家強調的那樣，它只適用於那些身體領先的人 - 正確的人。

來自德國的專家得出的結論是，如果運動員在開始前將他的手伸入拳頭或擠入一個小球，他可以改善他的結果。

為了證實他們的理論，科學家們進行了專業柔道運動員，足球運動員和羽毛球運動員的參與實驗。

身體領先的右側運動員在比賽前擠壓球，依靠自己身體和經驗的能力擔心得少，表現得更加冷靜。專家通過一個簡單的運動激活了大腦中的某些區域來解釋這一點。

專家表示，對於有著豐富經驗的合格運動員來說，多年來對運動的訓練（包廂運動，擊球或揮拍）變得熟悉並且不需要意識參與這一過程。

然而，在一場負責任的比賽之前，一個人仍然開始緊張和思考每一個動作，在這個過程中加深自己的想法。這成為一個障礙，這妨礙了一個優秀的運動員依靠他已經制定了多年的能力和技能，導致了自動化。

“雖然這是矛盾的，但過多的想法會對結果產生不利影響。想法“重疊”了電機的內在精神。這項研究的主要作者JürgenBeckman說：“通常，那些依賴自身技能的運動員，通過多年實踐獲得的最佳結果，以及那些盡可能信任他們身體的運動員都可以獲得最好的結果。” “例如，體操運動員有意識地嘗試保持平衡將導致相反的效果。”

作者指出，擠壓球的方法不太可能幫助那些運動依賴於力量和耐力的運動員，比如舉重運動員或馬拉松運動員。然而，其技術基於運動的精確性和協調性的運動員（例如足球運動員或高爾夫球手）可能很好地實踐這種刺激。