觀看您最喜愛的電視節目的重播會增強您的意志力

許多人將電視機與沙發綁在一起，這會對一個人產生很多不良影響，包括由於久坐不動的生活方式導致的視力惡化到高血壓。因為我們總是被教導 - 少看電視，從沙發上起來走動。

但事實證明，電視帶來的不僅僅是健康的傷害。這項研究是在布法羅Jay Derrick教授的指導下進行的，顯示觀看最喜歡的電視節目的重播有助於恢復他的道德力量，提高他的意志力和自我控制能力。

“一個人的道德力量儲備是有限的。當一個人執行某項任務時，他將一定比例的這些心智資源花費在他身上。因此，完成道德力量和能量的下一個任務就不那麼簡單了 - 傑瑞德里克解釋道。“隨著時間的推移，心理資源正在恢復，但必須有方法加速這一進程。”

其中一種方法是觀看德里克與他的團隊一起發現的最喜歡的電視節目的重播。當一個人看過他以前看過的節目時，他感覺很舒服，因為他已經知道演出參與者會說或做什麼。一個人沒有經歷過，沒有壓力，而只是坐下來享受。

“當你觀看你最喜歡的節目的重播時，你通常不需要做任何努力來控制自己，你的想法，文字或行為。你不要把心理上的精力花在自製上。同時，你喜歡與電視角色的“互動”，這有助於你恢復精力。“

由於研究的結果，Derrick得出了這樣的結論，其實質是如下：調查參與者被分成兩組，其中一半被賦予更複雜的任務，需要集中註意力，另一半則較不復雜。然後，一半的參與者被賦予了描述他們喜歡的電視節目的任務，另一半被要求寫下房間中的物品（中立任務）。

事實證明，那些被邀請來描述電視節目的人被那些以前執行過更複雜任務的人寫得越來越長。德里克總結說，在完成一項艱鉅的任務之後，他們想要更多地考慮他們最喜歡的傳輸方式，從而放鬆和恢復浪費的能量。

在另一項研究的過程中，與會者進行了個人日記，記錄了他們在道德力量支出方面所做的一切。事實證明，研究的參與者在他們即將執行需要相當大的努力的複雜任務時經常觀看電視節目的重複。由於電視節目的重複，他們恢復了心理能量。

德里克強調，只有他們喜歡的節目積極影響了人們的心理狀態，而觀看隨機電視節目並沒有產生這樣的效果。而且，即使是第一次收看時最喜歡的節目也不如重複。德里克用觀察者與遠程人之間特別舒適的“關係”解釋了這一點，他們的言行已為他所知。