健康的生活方式可以降低2/3發生高血壓的風險
最近審查：23.04.2024
所有iLive內容都經過醫學審查或事實檢查，以確保盡可能多的事實準確性。
我們有嚴格的採購指南，只鏈接到信譽良好的媒體網站，學術研究機構，並儘可能與醫學同行評審的研究相關聯。 請注意括號中的數字（[1]，[2]等）是這些研究的可點擊鏈接。
如果您認為我們的任何內容不准確，已過時或有疑問，請選擇它並按Ctrl + Enter。
健康的生活方式（適度飲酒，體力活動，飲食中包含蔬菜，體重正常）可將高血壓（即高血壓）的風險降低三分之二。這一結論來自於國立衛生與福利研究院的Pekka Yousilahti教授的研究成果。研究結果在歐洲心髒病學會大會上發表。
據世界衛生組織稱，高血壓（高血壓）是世界上最常見的死亡原因。每年導致700萬人死亡（約佔全球死亡人數的15％）。因此，為了降低發展中國家和發達國家的發病率和死亡率，防止高血壓發展是一項極其重要的醫療任務。
Yousilahti教授的研究目標是研究五種主要的心血管疾病及其與人類生活方式的關係 - 吸煙，飲酒，體力活動，肥胖和蔬菜消費。該研究的戰略目標是尋找機會來預測高血壓的發展及其對醫療的需求，並預防這一過程。
這項研究進行了20年（從1982年到2002年）。在研究開始時，有9,637名芬蘭男性和11 430名25至74歲的婦女沒有患高血壓。健康的生活是由以下因素決定：吸煙，飲酒不按體力活動每週超過50克醇，在閒暇時間，每週至少三次，日常消費的蔬菜，正常體重（體重指數小於25）。
報告期間高血壓發展的數據採用芬蘭社會保障協會提供的信息進行記錄，這些信息為服用抗高血壓藥物的人提供了特別補償。
16年來，參與研究的709名男性和890名女性患有高血壓。
總結結果時，吸煙被排除在決定性因素之外。“雖然吸煙是主要的風險因素為心血管疾病，掛高血壓在我們的研究，這相當於前人的研究，未觀察到發展”， - 解釋Yousilahti教授。
分析獲得的數據時考慮了其餘四個因素。研究參與者分為風險組，考慮影響他們的有害因素（0,1,2,3或4）的數量，並根據年齡，納入研究的年份，教育和吸煙進行調整。
在對結果進行計數和分析後，結果顯示，那些完全健康的生活方式的患者發生高血壓的風險比那些沒有觀察到研究人員選擇健康生活方式的因素的患者低2/3。
“即使是健康生活方式的一到兩種或三種因素，也會顯著降低發生高血壓的風險，”Yousilahti教授強調說。“例如，遵守兩項健康的生活方式因素可降低男性發生高血壓的機率達50％，女性達到30％以上。”
“我們的分析表明，堅持健康的生活方式可以對男性產生比女性更大的益處，”該項目經理補充說。
[