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最好的頭髮維生素被命名
Alexey Krivenko，醫學編輯
最近審查：16.10.2021
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21 August 2012, 10:16
不利的外部環境破壞了頭髮的健康，將它們分為脆弱，脆弱和枯燥的狀態。為了恢復頭髮，你需要從內部餵牠，也就是採取必要的維生素。
醫生解釋說，理想的情況下，維生素應與食物一起吸收。但實際情況是，我們必須購買的水果和蔬菜通常沒有充分的必需物質。在這種情況下，建議從藥房服用額外的維生素。他們中的哪一個強化頭髮並促進其快速增長？
維生素B
由於其不足，頭髮生長會減慢，頭髮的體積明顯減少。補充缺乏維生素B幫助土豆，肝臟，堅果，雞蛋，新鮮蔬菜，酵母，麩皮，酸奶製品，牛肉。
維生素A
它恢復頭髮的結構，使其更具彈性。這種微量元素存在於胡蘿蔔，捲心菜，肝，杏，蛋黃中。
維生素E
他負責頭髮的生長。存在於植物油，雞蛋和肝臟中。為了使微量元素更好地吸收，建議將其與土豆，捲心菜，胡蘿蔔中存在的視黃醇結合使用。
維生素C
還促進頭髮生長，防止其損失。包含在柑橘，狗玫瑰，蘋果