哪種綠色含有更多的維生素

綠色在日常生活中被用作草本植物和一些根作物的葉子的可食部分。在俄羅斯烹飪，蒔蘿，歐芹，年輕的洋蔥筍用作肉類和魚類菜餚，沙拉和不加糖糕點的調味料。但是，綠色不僅僅是為了高品味的品質。它作為人體多種有用物質的天然來源：維生素，微量元素，礦物質。

在烏克蘭和俄羅斯的領土上，維生素“棕櫚樹”分為蒔蘿和歐芹。第一片薄葉中含有鈣，磷，鐵，鉀，維生素C，A，B1，B2，PP以及菸鹼和葉酸。定期使用蒔蘿改善心血管系統的狀況，降低血壓。這種植物的精油有助於改善消化道。他的肉湯常常被推薦用於腸道問題：腹瀉，胃腸脹氣等。由於溫和的膽汁和利尿特性，蒔蘿促進膀胱炎發作並減少腎臟炎症過程。

從新鮮切好的蔬菜中，您可以準備面部自製面膜。植物抗生素蒔蘿的存在 - 植物殺菌劑 - 促進小切口和擦傷的癒合，舒緩皮膚，清除粉刺並減輕發紅。蒔蘿nastoem你可以沖洗你的頭髮。另外，它被用作疲勞和紅眼睛的乳液。

平均一束香菜含有如此多的維生素A和C，足以滿足成人的日常需要。由於“抗壞血酸”的飽和，這種蔬菜甚至超過了檸檬。此外在歐芹中還含有胡蘿蔔素，葉酸，鐵，磷，維生素B，E，PP，黃酮，菊糖和精油。

像茴香一樣，歐芹的葉子富含植物殺菌素。從他們身上煮熟肉湯用心絞痛沖洗喉嚨，並在流感流行期間進行預防。新鮮蔬菜對患有胃炎和胃潰瘍的人有用。“生長在石頭上的草”的酊劑會引起痙攣和神經痛。

美容使用歐芹的美白特性。它被添加到減少皮膚色素沉著的面霜和麵膜。此外，這種草藥可以防止早期皺紋出現並緩解皮膚炎症。

香菜（香菜）和芹菜受歡迎程度略遜於蒔蘿和香菜，但不受營養物質的影響。芹菜葉的化學成分包括維生素C，B1和B2，鎂，磷，鈣，鐵，碘。因此，他積極參與腎臟，肝臟，尿道的淨化。芹菜因其鎮靜和易安眠藥而聞名。通常這種綠色用於生殖器區域的炎症過程。

香菜含有生物重要的酸：亞油酸，油酸，棕櫚酸，硬脂酸，抗壞血酸，以及維生素A和C以及微量元素：磷和鐵。香草綠香菜用於緩解皮膚炎症，並伴有腫脹，侵犯腎臟功能。芫Br飲料中含有貧血和血液中膽固醇或糖含量增加。香菜對視力的有益作用，減緩眼部與年齡有關的變化。此外，這種辣綠色具有抗菌性能，用於腸道破裂的情況。

最後，蔥。它還含有足夠的維生素和微量元素：鈣，抗壞血酸，磷。但洋蔥芽的主要價值在於含鋅量高。缺乏這種成分會對女性生殖系統，一般免疫力，頭髮和指甲的狀況產生不利影響。大蔥參與預防季節性病毒性疾病，加強血管和心臟，治愈牙齦和牙齒。

為桌上的果嶺服務，你需要記住它的禁忌症。所以，蒔蘿降低了壓力，並且可能導致患有低血壓的人頭暈。大量的蔥可引發胃炎，腎絞痛或肝絞痛。