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體育對生活和健康而言更重要，而不是吸煙
Alexey Krivenko，醫學編輯
最近審查：23.04.2024
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10 July 2012, 11:10
現在建議醫生向患者詢問他們每天的體重或吸煙量，但他們的體能活躍程度如何。因為這個因素比其他症狀對生命和健康更重要。缺乏體力活動會危害健康，遠遠超過吸煙，肥胖或糖尿病。因此，醫生積極敦促病人每天步行超過30分鐘。來自加拿大，美國和澳大利亞的一組科學家認為，缺乏運動會導致致命癌症和心髒病的發生。
儘管如此，活動可以預防髖部骨折，有證據表明它可以阻止老年癡呆症。不列顛哥倫比亞大學的教授認為，高水平的體育活動是影響人類健康的最重要因素。這比血壓或每分鐘的呼吸次數要重要得多。在美國，越來越多的人因體力活動減少而死亡，而不是吸煙，肥胖和糖尿病。這不是重量，而是運動。
身體活動影響人體的所有系統和器官。如果身體缺乏足夠的能量，那麼它會產生許多疾病。這並不意味著你需要像奧運冠軍一樣打球。足夠的和2.5小時的主動行走。但越多越好。與肥胖和高血壓相比，低水平的身體素質是死亡率的更好預測指標。因此，專家建議從事群眾性的健身和鍛煉。
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