睡眠期間，身體會進行自我修復活動

当我们去期待已久的夜晚休息时，我们假设可能是最舒适的睡眠姿势，并在夜间进行多次更改。科学家想知道这种不受控制的位置和运动可能意味着什么。

几乎没有人认真考虑一个人为什么在特定位置睡觉。此外，许多人确定我们有意识地选择熟睡的姿势。但是，科学家倾向于相信，从身体沉入睡眠的那一刻起，在醒来的时期就触发了复杂的过程和反应。

过去，研究人员提出，身体位置的周期性变化反映了各种内部心理因素。第一个谈论这个问题的是S. Dunkell博士大约五十年前。但是今天的发现完全改变了专家的看法，展示了一幅完全不同的图片。

加拿大心理学专家D. de Koninck测试了一种新的冻结技术，以调查晚上睡眠期间人们姿势的变化。这项工作的结果是，科学家完全驳斥了先前发声的假设，即睡眠姿势讲述了一个人的任何心理特质。事实证明，身体的身体位置和运动中的运动并不取决于舒适性或性格，而取决于生理特征。例如，许多老年人不知不觉地开始在右侧睡觉：从生理上讲，这有助于稳定血压值。

无法完全控制睡眠期间的姿势。一个例子是试图防止睡眠呼吸暂停或打s，患者必须遵守特定的身体位置，并使用其他设备来改善睡眠期间的呼吸。这些设备既具有相对简单又相当复杂的设计，并且经常迫使一个人采用不舒服或陌生的睡眠位置。但是，专家肯定是：很难改变舒适休息的偏好，因此大多数呼吸暂停患者迟早会放弃这种“治疗”，因为夜间休息的质量大大恶化。

对夜间身体位置的研究仍在继续。特别是，对动物的实验表明，在某些情况下，睡在身体侧面可以改善脑解毒，甚至降低痴呆症的风险。在人脑中是否仍然未知相同的过程。

科学家保证：如果一个人早上感到困倦，没有任何不适或弱点，那么我们可以假设他的睡眠姿势对身体是最佳的。为了使身体休息和恢复良好，重要的是不要考虑位置的正确性而不是试图控制它，然后身体会为自己选择最舒适的位置。

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