觀看日出和日落對健康有益

迎接日出和日落對精神狀態有好處，因為自然美景和太陽「節奏」的間接感受以舒緩和放鬆的方式作用於神經系統。這是英格蘭西南部埃克塞特大學的科學代表發表的聲明。

研究人員利用最新的電腦成像技術向 2500 名志工展示了城市和自然景觀。實驗結果發現，最美麗、最壯觀的圖像是日出和日落的圖像。雖然少了一些，但仍然留下了良好的印象，並拍攝了彩虹、雷雨和星空的照片。同時，參與者不僅分析了自己的情緒狀態，也分析了他們自己願意為出現在這張或那張照片所付出的代價。

研究人員認為，所有人在面對自然之美和浩瀚時都會下意識地感受到敬畏。它是關於情緒的爆發，它對情緒產生戲劇性和積極的影響，並增強一般的神經背景，這總是對社會行為產生有益的影響。科學家建議鼓勵人們觀察日落和日出，這對於改善他們的幸福感、心理健康支持的整體「健康」是必要的。

專家指出，在生活中您根本不需要為此類治療支付額外費用。早上早起，在日出之前就足夠了，或計劃好你的一天，以免錯過日落的時間。這樣的養生法會產生定期且顯著的正面情緒和感受，這將逐漸但肯定會增強心理健康。

事實上，觀看日出或日落是一種歷史悠久的改善情緒的方法，許多醫生建議將其轉變為一種健康的習慣。每天早晨欣賞日出的美景，傍晚欣賞日落的美景，給人希望和靈感，增添活力，帶來優雅和寧靜。太陽「描繪」出一幅即使是最偉大的藝術家也無法複製的自然圖畫。

研究的作者指出，不幸的是，有時很難甚至不可能看到這種自然現象，這取決於一個人居住的地區。如果觀察太陽有問題，那麼可以用其他圖片代替這些圖片 - 例如，考慮融化的雪、雷雨期間閃閃發光的天空等等。研究的一位作者指出：「大多數自然現像都是快速而轉瞬即逝的，我們很少將目光集中在這樣的圖片上。然而，無論是在自然中還是在城市景觀中，對此類現象的觀察在以下方面都同樣有價值：的心理健康。

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