騎自行車可以治愈
最近審查：07.06.2024
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英國醫生會開出騎自行車或步行作為患者的治療方法，這將減少看醫生的次數。這些建議是由交通運輸部的代表宣布的。
一項價值超過 1200 萬英鎊的新健康計畫將在英國 11 個地區進行試點。該試點計畫將包括免費自行車租賃、評估健康狀況的試騎自行車、心理健康團體以及其他旨在優化積極生活方式的新創計畫。
目前，該計畫的設計為期三年，可能會對結果進行修改。專家表示，這種做法將有助於減少就診次數，減輕病患用藥負擔，普遍改善人們的健康指標。
英國衛生部長表示，體力活動有益於患者的身心健康。步行和騎自行車可以減少壓力的負面影響，預防肥胖、心血管疾病等疾病的發生和惡化。
然而，心理健康慈善機構 MIND 的執行董事 Paul Farmer 並不認為體力活動是解決心理健康問題的靈丹妙藥。因此，他堅持認為需要對心理服務進行更多投資。到目前為止，約有八百萬人已經在接受心理支持，還有超過一百五十萬人正在等待。
類似的醫療處方已經在澳洲實施。在那裡，全科醫生和家庭醫生建議患者每天步行約 5 公里。
專家預測，未來不僅要發展該國人口的體育活動，還要刺激閱讀，推出各種社會項目來對抗孤獨感。免費聯合閱讀小組的創建以及其他有趣的項目正在啟動。
重要的是要記住，任何人運動的基礎都是增強身體耐力。騎自行車是實現此目的的理想選擇。專家建議騎自行車作為無氧運動：同時人們可以享受步行本身和呼吸新鮮空氣的樂趣。結果，施加了足夠的體力，改善了能量交換，提供了循環負荷和靜態負荷，並且幾乎所有肌肉群都參與其中。然而，儘管有許多正面的方面，醫生也應該注意可能的禁忌症。