孩子的學業成績取決於他或她的睡眠質量
最近審查：07.06.2024
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每天晚上都能获得足够的，宁静的睡眠，几乎可以保证您的孩子的学业更容易。科学家向父母保证：如果您观察到婴儿入学至少在进入一年级上学的12个月之前，这项研究将变得更加容易，更成功。此信息发表在美国儿科学会出版的页面上。
早期的睡眠问题很普遍。根据统计数据，大约25％的儿童睡眠不足或不足，这可能是由于神经系统和治疗性疾病引起的，休息状况不佳。但是，最常见的原因是缺乏一定的睡眠和休息状态，这应该是从婴儿期发展的。专家长期以来得出结论，并证明童年缺乏睡眠成为形成各种认知，心理情感，行为障碍的触发机制。
科学家最近进行了一项涉及200多名儿童的研究。所有年轻的参与者都戴着特别的读者，他们的手臂追踪了四个每周周期的质量和睡眠时间。这些周期在学年开始，9月和11月以及学年结束时的假期下降。
。使用 动作法 - 一种监测一个人的休息和活动周期的特定非侵入性方法 - 专家能够研究诸如七天内平均休息时间的平均每日持续时间，一周中十个小时的睡眠时间以及较长的睡眠时间的存在。科学家还从老师那里收集了有关儿童学习成绩的信息，并根据独立专家进行了儿童绩效。
。根据工作的结果，研究人员发现，每天休息十个或更长时间的孩子的特征是更稳定的心理情感状态，更多地参与了学习过程，他们的执行活动更连贯。到学年结束时，这些学生表现出更好的学习成绩。此外，专家发现，最好的适应性是在睡眠和休息状态的儿童中，至少在进入第一堂课之前的1-1.5年。
正如科学家解释的那样，睡眠的完整性和规律性与营养或体育锻炼的完整性和质量一样严重。所有人，无论年龄多大，如果他们度过了一个愉快的夜晚，都将在控制自己的情绪状态和行为方面更加成功，并且更有条理，能够工作。