最後，科學家已經確定了衰老的開始

全世界至少有一個人不會擔心自己的衰老，這是不太可能的。你可以想要成長，成熟，獲得生活經驗...但是沒有人想在同一時間變老。老年人的主要症狀一直被視為發病率，體弱，對任何人無用的恐懼。人們害怕年老，因此，他們總是試圖認識到對生物體具有破壞性的時刻。畢竟，如果你知道老化過程何時開始，那麼你有機會嘗試延遲這一時刻。

美國科學家進行了大量的研究，揭示了衰老發生的秘密。有可能確定生物體不可逆轉過程開始的年齡，與稱為髓磷脂的物質產生減少有關。這種物質負責形成神經纖維，因為髓鞘覆蓋了大腦的神經元。當髓鞘開始發育更慢時，老化的過程就開始了。在這方面，一個人的肌肉骨骼機制的功能被侵犯，記憶惡化，並且多發性硬化的發展是可能的。

在診所在愛荷華州的美國大學進行的一項研究，是一些實驗參與者（年齡在25歲至80歲的男性）的拍攝測試，結果顯示體內髓磷脂水平的事實，並與速度可以利用一些練習確定動作。在比較分析的幫助下，專家得出結論認為，一個人最大的活動高峰在四十年之後，更準確地說是39年。在同一年齡段，體內髓磷脂水平達到高潮。

因此，事實證明衰老過程開始於一個人變成39歲的時候。只要你的年齡開始接近四十年，對抗自然就不能踐踏，但不要對自己施加壓力。老化是一個普遍不可逆轉的過程，但沒有任何東西可以阻止智能人員最大化它。

社會學研究表明，從事精神工作的人衰老的速度要慢得多。他們的大腦不斷地尋找和處理新的信息，因此，大腦的活動不會減少，因為負責老化過程的物質不會停止生成。了解並積極使用外語是非常有用的。如果一個人用多種語言自由地說話，這意味著記憶和詞彙是有序的，談論老年時代不是時候。社會學家也認為，創造力，特別是文學創作，對身體的“復興”也有很好的效果。維持身體語調的主要條件是提供心理活動，其中的存在會表明對生活的興趣。

當然，身體活動對成熟的身體也有積極的影響。定期訓練，在清新的空氣中散步，團隊運動會有所幫助，並且在老年時期會感到快樂和活躍。

[1], [2], [3], [4]