胃灼熱和7種方式來處理它
最近審查：23.04.2024
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可能許多人在食道下部感受到不愉快的燒灼感，換句話說，就是燒心。這是一種非危險的狀況，但非常不愉快並且能夠損害一個人的生活。
什麼是胃灼熱，誰患了胃灼熱？
有些人已經打斷了胃和食道之間的括約肌，這可以讓酸進入食道。這會導致炎症和疼痛。任何人都可能發生胃灼熱，但是，有些人更容易患胃灼熱。這組風險包括體重超重的人，穿著緊身衣，吃大餐或吸煙的人。
如何應對胃灼熱？
如果你改變飲食和日常生活中的一些習慣，應對輕微的胃灼熱症狀。首先，你需要一小部分。其次，晚餐應該不會太晚。晚餐應在睡前至少三到四小時。
遵循食用的食物
除了改變飲食習慣外，你還需要監視你吃什麼。有些產品會因胃酸含量過高而導致胃灼熱，這也會影響燒灼感的發生，並且還會放鬆食管下括約肌。首先，控制大蒜，洋蔥，西紅柿，柑橘汁和高脂食物，薄荷，巧克力以及葡萄柚和橙子等食物的使用。此外，胃灼熱的原因可能是急性食物。
飲料也會導致胃灼熱
在一些人中，使用茶，咖啡，碳酸飲料，酒精，橙汁和番茄汁等飲料也會導致胃灼熱。但是，如果您在使用後感覺不到任何障礙，則無法避免。
體育鍛煉
酸反流的風險可能會增加體力活動，因為腹部負荷會增加。有許多練習比其他練習更能影響自然消化過程的變化。例如，瑜伽中的這種姿勢就像一隻“向下看的狗”或為新聞媒體鍛煉，導致酸進入食道。
晚上胃灼熱
如果晚上因胃灼熱而受到折磨，您可以嘗試將床頭抬高10-15厘米。這將有助於保持胃酸。另外，如果躺在身體的左側，反流發生的次數也會減少。
緊身衣
緊身服裝不但可以留下皮膚上的“切口”痕跡，還會對胃部造成壓力，這也是胃灼熱的原因。
替代手段 - 蘇打水
在人們身上，有一種非常流行的方式來擺脫胃灼熱 - 蘇打水的解決方案。它有助於中和一段時間的酸，然而，蘇打水攝入過程中產生的二氧化碳會引起鹽酸的釋放，從而引起生物體水鹽平衡失調。
[抗酸製劑
Antatsidnye，包裹藥物保護食道黏膜免受胃液的作用，將其包裹。儘管胃酸迅速中和，但抗酸劑也迅速從胃中洗出，過量使用會引起副作用。