如何讓您的孩子為新學年做好準備？

表格被熨平，鞋子磨光，背包很複雜。看起來孩子已經完全“擠滿”了，準備去上一堂課，但讓我們來看看，是這樣嗎？

事實證明，一年級學生心理學家的學年開始稱為“生理風暴”。在短時間內，孩子們需要學習如何吸收大量的信息，結識新朋友，適應新的日常生活和營養。作為對這種適應的回應，孩子的身體會壓迫其內部系統，如果它們變弱，它就會開始疼痛。由於負荷增加，兒童很快變得疲倦，變得易怒，並且吃得不好。此外，所有這些都是在荷爾蒙跳躍的背景下發生的：七歲時，增長開始急劇增加，緊張，呼吸，消化系統和其他系統開始重新排列。據估計，到第一季度結束時，高達60％的學生體重減輕，許多人睡眠不佳，食慾下降，大約14-16％的兒童經歷過緊張的過度訓練。你準備好了這樣的學校嗎？

為了快速和容易地適應，沒有足夠的新筆記本。對於孩子來說，獲得父母的支持，關注，耐心和關心他的健康更重要。首先，學生需要維生素。俄羅斯醫學科學院營養研究所的研究表明，維生素缺乏症已成為學童中普遍存在的現象，這對他們的生長發育，正常代謝過程，對感染和效率的抵抗有負面影響。根據衛生和社會發展部公佈的數據顯示，過去10年來，小學生患病率更高達9.3％，而21％的兒童患有慢性疾病。在這方面，孩子應該接受足夠的新鮮蔬菜和水果，如果可能的話，還有現成的維生素複合物。然而，重要的是維生素不僅被攝入，而且在消化過程中被消化。

孩子的營養通常是一個困難的問題。最近，Rospotrebnadzor發出警告：原因是由於飲食不當，超過30％的俄羅斯兒童患有發育遲緩。此外，不尋常的學校餐飲和壓力成為消化不良，代謝紊亂，生態失調，學童過敏等問題的原因。適當的營養組織只能部分解決這些問題。為確保將來身體和腸道自己能夠應對所有的測試，重要的是使代謝過程正常化。在這個問題上的主要助手是有用的細菌生活在酸奶，酸奶，酸奶。他們的發展有利條件可以創造一個天然藥物希拉克強項。他同時使維生素B和K的自然合成正常化，在學齡前和學齡時尤其重要。人們早就知道缺乏維生素B2會導致生長遲緩，B5會延遲身體和精神發育，B9會導致記憶障礙，貧血和強度下降，K會導致血液疾病等。

疲勞是另一個學生的敵人。它導致心理過程，學習成績，壓力下降。正確的時間表有助於應對。像幼兒園一樣，為孩子提供一天的睡眠，並在大腦活動高峰期發生時於16-18小時進行研究。

此外，在學年開始時，兒童的運動活動減少，但兒童的正常生長，思維過程和姿勢也取決於它。因此，有必要在白天時間尋找戶外遊戲，散步，體育等。專家建議每天至少服用3-4小時。

為了讓寶寶準備上學，收集他的背包還不夠，重要的是要監控他的健康狀況，安排正確的日常工作，食物，睡眠並為家庭提供一個支持性環境。那麼“風暴”會傳遞：孩子很快適應新的環境，會找到朋友和力量來充分發展。