久坐的生活方式並沒有想像中的那麼糟糕
最近審查：23.04.2024
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在一所英國大學裡，他們發現，久坐不動的生活方式對健康沒有太大的危害，並且不能像過去所想的那樣成為過早死亡的原因。但是，儘管如此，專家警告說，最低的物理負載是必要的。
來自不同國家的研究人員一再警告說，當今大多數人所居住的久坐的生活方式會導致嚴重的疾病，特別是糖尿病，心血管疾病，肝臟肥胖症和癌症。特別是對上班族的健康有風險，因為他們被迫花費很長時間坐在桌子上，在辦公室周圍移動很少。科學家們指出，沒有必要在沒有措施的情況下飲用酒精來再生肝臟組織，這足以在辦公室工作。
在最近的一項研究中，一組美國科學家發現，久坐不動的女性患卵巢癌，乳腺癌，骨髓瘤的風險增加10％。據研究，即使是體力活動無助於減少疾病的可能性，同樣的結論被另一組科學家誰在實驗的過程中證實，即使每天堅持60分鐘的負載量將不利於降低潛在的健康問題的可能性作出。
鑑於所有以前的研究，英國的調查結果看起來很有趣。疾病研究過程中，Richard Poulsford領導的一組科學家分析了大約4,000名男性和1,400多名女性的健康狀況數據。所有參與實驗的人都不健康，沒有心血管疾病。兩年來（從1997年到1999年，志願者回答了關於他們的體力活動的問題 - 他們每週坐著的時間（包括工作，看電視，空閒時間）多少小時，他們為體育鍛煉提供多少時間。這些科學家只在2014年重新開展了他們的項目。在此期間，450名參與者死亡。
經過專家們比較的統計數據，志願者年齡，社會經濟狀況，飲食習慣，不良的生活習慣，健康狀況，他們的結論是，久坐的生活方式不增加過早死亡的風險，但該人在支付條件將有最少的時間來鍛煉。
Pulseford小組的工作成果發表在其中一篇科學出版物上，文章指出，研究人員能夠反駁當前關於久坐生活方式對健康可能產生的負面影響的想法。據專家介紹，健康問題可能與運動活動減少相關，而與個人花在電視上的時間無關。在任何情況下，無論是站立還是坐著，健康風險越高，能量消耗越低。
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