積極使用電子產品會使視力惡化得更快

许多人注意到，随着大量小工具的出现，视力开始迅速恶化。专家已经确定了发生这种情况的许多原因。

• 笔记本电脑和智能手机都不可能在黑暗中使用。为了减少眼睛上的压力，您至少应该将小工具切换到夜间模式，或者手动将对比度和亮度降低到最低的价值。您还可以激活“深色主题”设计，并在笔记本电脑或计算机上提前安装一个程序，该程序根据环境光校正屏幕的光芒。
• 保持屏幕和眼睛之间的距离很重要。您不应该在屏幕上“休息”鼻子：30厘米被认为是安全的距离。在某些情况下，为了舒适地从这样的距离阅读，必须稍微增加字体，调整图标的大小。屏幕的大小也很重要。对角线大小为6.5-6.6英寸，被认为是最舒适的。
• 您不能在不休息的情况下一次盯着小工具屏幕几个小时。当然，我们许多人喜欢阅读，观看电影和节目，在社交网络上进行交流。但是，这并不意味着眼睛不需要从菌株中静置。重要的是要理解，休息应理解为不会将您的目光从计算机转移到电视或从智能手机转移到平板电脑。希望长时间凝视窗户，进行视觉练习，散步。
• 您的小工具的屏幕应该完全干净。乍一看，灰尘，指纹和其他不可避免的“标记”是不明显的。但是，当他们试图过滤到它们的视觉信息时，我们的视觉器官对它们的反应负面反应。结果，眼睛上的压力增加了很多次。
• 说明一个人在移动的车辆中或沿着街上行走时，是否会看着智能手机或平板电脑的屏幕。在这种情况下，眼睛试图专注于图像，这些图像实际上是“走动”。由于这种不断且强烈的负担，眼睛很快就会疲倦。专家警告：您不应在开车时使用小工具。

实际上，可以保护您的眼睛免受屏幕的负面影响，这并不困难。只需要注意眼科医生的建议。视觉器官是相当脆弱的结构，但并非所有人都完全理解熟悉的手机或平板电脑会对视力造成什么伤害。如果您忽略专家的建议，您可能很快就会出现无法弥补的问题。

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