辦公室工作者在桌旁過日子

在一天的工作周中，普通人花費5小時41分鐘坐在他的工作場所，並花費7個小時睡覺。長時間坐在餐桌上不僅會傷害身體健康，還會對精神健康產生負面影響。對此結論來自拉夫堡大學（英國）的研究人員Miann Duncan和Cheryl Haslam。他們的研究成果，科學家在英國心理學會年會上提出。

根據研究結果顯示，在50歲及以下年齡受訪的約70％的辦公室工作人員未遵守關於身體活動的建議。在這項研究過程中，科學家在2009-11年度對1,000名職業健康僱員進行了18個月的檢查。

研究人員分析了研究參與者的生活方式，體力活動，工作能力指數。所有參與者都回答了關於一般健康和工作態度（工作滿意度，組織承諾，工作動機，戒菸意願）的調查問卷。

研究結果還顯示：

• 花更多時間工作的人更有可能在工作之外導致久坐的生活方式。
• 體重指數指數與工作場所所用時間之間存在相關性。
• 捲菸工作減少了一個人的精神健康。

今天在英國以及在歐洲的任何地方，都有增加50歲以上員工人數的趨勢。隨著久坐工作比例的增加，科學家們關注員工的健康狀況，工作條件和精神狀況。

鄧肯博士說，“在許多公司在增加體力活動的迫切需要目前的員工我會積極推薦的舉動在工作，例如，回去跟你的同事面對面，而不是使用Skype或電子郵件。”

[1]