頭皮屑和脫髮

健康的外表不僅是自我保健的結果，也是內部健康、體內所有器官和系統的工作狀態和品質的指標。經常會發生這樣的情況：我們精心護理頭髮和皮膚，但它們的狀況仍然不理想。為什麼會出現這種情況？哪些內部故障會導致頭皮屑和掉髮？如何糾正這種情況並改善健康和外觀？讓我們嘗試詳細回答這些問題。

流行病學

根據統計，我國近75%的人口都存在一些或其他頭皮和頭髮問題，尤其是頭皮屑和掉髮。我們每天都會掉頭髮，但是如果每天的頭髮數量超過100-120根，就被稱為病理性脫髮。脫落的毛髮可以是單根毛髮，也可以是整根毛髮，這表示有相當嚴重的病理狀況。如果梳子上、淋浴間或浴缸的排水管中殘留有大量頭髮，以及肩膀和衣服上覆蓋著明顯的頭皮屑（白色鱗片）和個別毛髮，那麼就該敲響警報了。

男性比女性更容易遭受這個問題。例如，60% 的男性到了 30 歲時，頭髮明顯減少，而在男性中，每隔兩個人就有頭皮屑。

原因 頭皮屑和脫髮

脫髮和頭皮屑問題並非在所有情況下都是由於皮膚或毛囊的直接疾病造成的。通常它預示著身體的一般故障。因此，首先要確定原因，然後再考慮如何恢復美麗的頭髮。如果不這樣做，而只是試圖影響各種外在手段，要麼得到暫時的改善，要麼根本沒有效果。[1],[2]

所以，脫髮和頭皮屑的原因可能是：

• 內分泌系統功能障礙、甲狀腺疾病；
• 代謝紊亂，消化器官疾病；
• 荷爾蒙失衡；
• 感染性發炎過程；
• 腫瘤過程；
• 自體免疫疾病。

除此之外，髮際線的健康也會被破壞：

• 經常剝奪睡眠；
• 頻繁或嚴重的壓力；
• 過度的體力或智力消耗；
• 心理情緒障礙；
• 皮膚和頭髮護理不足。

風險因素

除了直接原因外，或多或少影響掉髮和頭皮屑問題出現的風險因素也很重要：

• 燙髮程序、頻繁染色、粉化或漂白、定期吹乾、使用直髮器或直髮器；
• 護理不當、選擇不當的清潔劑和化妝品；
• 常暴露在雨、寒冷、風、陽光下，在寒冷的天氣裡沒有戴帽子；
• 長期缺乏維生素和礦物質、飲食單調、經常嚴格節食或禁食；
• 體內荷爾蒙會發生嚴重變化（青春期、懷孕、更年期）；
• 頭髮區域的物理性損傷、暴露於輻射、大手術、化療、長期服用抗生素或荷爾蒙。

發病

隨著皮脂腺分泌增加，表皮鱗屑保留在皮膚上，積聚，堵塞導管。營養物質的流動受阻。頭皮上形成了一種脫落層，阻止氧氣充分流入組織。結果，球莖開始耗盡，毛幹死亡。

乾燥頭皮屑是由於皮脂腺功能不足所引起的。皮膚滋潤不足，頭髮開始脫落，頭皮屑越來越多。某些部位可能會形成局部禿斑，並伴隨不適和搔癢。

毛髮學家將問題的出現​​解釋為真菌疾病、飲食不均衡、頻繁的壓力、荷爾蒙的變化。然而，最常見的原因是護理不當、不良習慣、濫用護理和定型產品。不排除遺傳傾向。[3]

症狀 頭皮屑和脫髮

一定數量的脫髮是自然過程，而頭皮屑則不然。一個人每天脫落的頭髮多達一百根，並且脫落的頭髮和新的頭髮的數量處於穩定的平衡。當脫髮超出正常範圍並變得明顯，並且頭皮屑變得肉眼可見：在肩膀上、在衣服上時，人們就說這是病理性的。

一根頭髮的平均壽命可達七年。一開始它有一個「蓬鬆」的結構，一段時間後它開始活躍地生長——平均持續2-7年。之後是生酮階段，在此期間頭髮準備離開髮套：三、四個月內頭髮就會脫落。一般來說，如果問題發生得較早，則應在問題出現前 3-4 週內找出原因。

故障的最初跡象通常表現為小鱗片破碎。頭皮變得煩躁、需要頻繁清洗、發癢、過度乾燥和過度油膩。頭髮變得脆弱，外觀不健康。頭皮屑會從小的逐漸變成大的。然而，症狀並不總是那麼明顯：有些人的問題幾乎沒有症狀，只有衣服和梳子上的多發鱗屑和鬆散的頭髮是明顯的。

女性禿頭和頭皮屑

女性的頭皮屑和掉髮問題與男性不同。整個頭部表面的毛髮逐漸均勻地變薄，這個過程從黃斑部和額頂葉區域開始。但前區沒有形成禿頭。

在女性中，斑禿透過兩種機制發生：

• 休止期類型的特徵是球莖過早轉變為「休眠」狀態，這種情況發生在慢性病、傳染病或內分泌疾病的背景下；
• 生長期類型是侵襲性外部因素影響的結果，在這種情況下，球莖會死亡 - 例如，在藥物、放射線、化療等的影響下。

第一種類型被認為是最容易治療的：即使在家中也可以糾正頭髮的生長。第二種只有在毛囊沒有完全死亡的情況下才能治療。

女性特別常見的問題是在懷孕和哺乳期間以及長期使用荷爾蒙或口服避孕藥治療期間頭髮品質惡化。同時，如果體內雄性激素過多，就有可能出現雄性禿。

許多年輕母親在產後一個月內就會發現頭髮狀況明顯惡化，甚至持續幾個月。在雌激素分泌減少和睪固酮增加的背景下，更年期也會出現負面變化。

男性的頭皮屑和脫髮

如果男性的頭皮屑伴隨著嚴重的脫髮，那麼在大多數情況下我們談論的是這些類型的禿頭：

• 遺傳性特徵，或稱雄性禿，是由於體內二氫睪酮含量增加引起的，導致病情惡化和卵泡過早死亡。首先，額頂葉區域的毛髮脫落，但最早出現在第一生長線和黃斑區域。太陽穴和頸背通常不受影響。
• 瀰漫性禿髮均勻地發生在整個頭部表面。它可能是由內分泌系統功能障礙、荷爾蒙問題、皮膚病和感染發炎過程引起的。
• 局部禿髮的特徵是出現個體「禿斑」：此問題通常與身體的創傷、感染或自體免疫過程有關。順便說一句，目前尚未確定故障的明確因素。因此，為了確定原因，很可能需要徹底的診斷。

在大多數情況下，男性頭髮退化與某種生活方式、不良習慣、不良飲食習慣、缺乏適當的自我照顧有關。當然，也應該考慮這些因素，找出解決問題的最佳方法。

油性頭皮屑和脫髮

油膩的頭皮屑更常「拜訪」男性——特別是在荷爾蒙變化的背景下或由於內分泌失調而出現的情況。也出現在青春期，當身體積極發展變化時，就有青春期。

油性頭皮屑，頭上的鱗片很少。與乾型不同，它們呈黃色且較大。除了頭皮屑本身的直接差異外，您還可以注意頭髮的狀況，頭髮不僅容易脫落，而且還容易受到快速污染。即使你早上洗頭，到了晚上頭髮也會變得「沉重」、有光澤、濕潤。根部黏在一起，變得油膩。

一般來說，有油性頭皮屑的人經常會出現出汗過多、痤瘡和其他皮膚問題。

乾燥頭皮屑和脫髮

乾燥頭皮屑在男性中更常見，但這並不意味著女性不會出現。頭皮屑很小，顏色淺，在衣服上很難被忽視。雪花可以用梳子完美地梳理出來：例如低下頭稍微梳理一下，甚至只是用手掌「鞭打」頭髮，你會發現一團輕盈的「雪花」飄落下來。

由於頭皮屑乾燥，皮膚通常呈片狀。幾乎每天都必須洗頭：如果不這樣做，就會出現瘙癢，並且隨著“拖延”的每一天而加劇。

洗完後，人會感到輕鬆，但頭髮仍然不太健康：它們脫落，特徵是脆弱和脆弱。如果你額外讓它們接觸化學物質——燙髮、染髮等——它們的狀況很快就會惡化：頭髮變得暗淡無生氣。

頭皮屑、搔癢和脫髮

頭皮屑、脫髮和其他不愉快的感覺並不總是由皮脂腺受到侵犯引起的。如果故障發生在身體深處，問題可能伴隨著更嚴重的症狀，例如：

• 睡眠障礙、食慾障礙、體重變化、煩躁、冷漠、憂鬱（如果原因是荷爾蒙或內分泌失調）；
• 出現黑眼圈，全身無力，頭暈，效率下降，皮膚和指甲惡化，出現抽筋（如果原因在於缺乏維生素和微量元素）；
• 關節、肌肉疼痛，疲勞增加，嗜睡（礦物質代謝失調）;
• 長期便秘、腹瀉、脹氣、胃灼熱、腹痛（如果原因是腸胃疾病）。

當您無法獨立確定頭皮屑和脫髮等麻煩的原因時，您需要去看醫生並諮詢他：可以作為專業毛髮學家、治療師和皮膚科醫生提供幫助。最主要的是不要開始出現問題並及時開始治療。

並發症和後果

事實上，頭皮屑和脫髮的主要和最不利的後果是它們的脫落。確實，為了實現這一點，必須強烈觸發該過程。有些人，尤其是男性，不會適當注意自己外表的美觀——至少在他們開始帶來不適或強烈引起別人注意之前是這樣。

此外，還有心理因素在起作用：一個人開始擔心疲憊、搔癢、出現失眠、神經系統受損、喪失工作能力。

為了避免併發症，您需要注意自己的健康和外表，注意任何負面變化。基本症狀，例如無緣無故的搔癢、皮膚發紅、過度乾燥或相反，頭髮油膩——應該是聯繫專家的理由。

診斷 頭皮屑和脫髮

為了找到頭皮屑和脫髮的原因，患者首先進行外部檢查，然後進行面談，包括收集飲食、生活方式、現有疾病等資訊。

• 實驗室檢驗（血液檢查、荷爾蒙評估）；
• 光譜分析頭髮中微量元素的含量（有助於識別是否缺乏基本和附加微量元素，以及檢測是否有有毒物質）。

如果懷疑內臟疾病，則進行超音波檢查。

與局部脫髮、脂漏性皮膚炎、礦物質代謝障礙、佝僂病、甲狀腺疾病等進行鑑別診斷。

治療 頭皮屑和脫髮

為了恢復健康的皮膚和頭髮，您需要找出問題的原因並進行適當的治療。做這件事有很多方法：

• 使用藥物治療（例如服用抗真菌藥物）；
• 將洗滌劑和其他護理化妝品更換為專門為消除問題而設計的專業產品；
• 應用民間療法，在頭皮屑和脫髮的早期階段確實有效。

無論選擇何種治療策略，都必須注意營養：

• 在飲食中加入富含維生素和微量元素的食物；
• 修復您的消化過程；
• 穩定新陳代謝。

任何藥物均由醫生處方。而且民間藥物偏方的使用也應該與醫生協調，考慮到問題的根源。

治療頭皮屑和脫髮的藥物

濃密、整齊的頭髮是任何整潔和自尊的人的一個特徵。因此，化妝品製造商注意到藥房和化妝品店有全系列的頭皮屑和脫髮產品。這些藥物包含不同的有用成分，這些成分應具有以下治療特性：

• 強化頭髮本身和毛囊；
• 創造良好的成長環境；
• 保證營養攝取；
• 中和影響皮膚和頭髮的負面因素；
• 修復頭髮和皮膚的結構；
• 穩定皮脂腺。

有許多補救措施，無論是藥局的還是專業的和家庭的補救措施，都可以治療和預防進一步的頭皮屑和脫髮。我們將進一步向您介紹其中的一些內容。

藥物

通常，在出現頭皮屑和脫髮的最初跡象時，醫生會建議您開始服用多種維生素製劑。這種手段是眾所周知的——無論是國內還是國外的製造商。選擇多種維生素時，不應過度關注其成本，而應關注其定量和定性成分。醫生或藥劑師可以就藥物的選擇提供良好的建議。

• 複合維生素製劑 Alphavit 將有助於去除頭皮屑、止癢、防止脫髮和稀疏。 Alphavit含有主要必需的維生素和微量元素，它們能很好地結合併被人體完美吸收。
• Revalid 是一種富含維生素和胺基酸的製劑，可增強和加速頭髮的生長。 Revalid幾乎沒有任何副作用，屬於平價的範疇。它需要很長時間 - 平均大約三個月。
• Perfectil 是一種維生素藥物，可維持皮膚的正常狀態 - 特別是頭部皮膚。使用一個月後，膚色明顯改善，頭皮屑消失，掉髮停止。此藥推薦用於皮膚過度乾燥以及牛皮癬、脫髮、皮膚炎的人。
• Nutricap 是一種複雜的藥物，可防止脫髮、滋養和加速頭髮生長。最好服用六個月：這將使您獲得良好的效果並長期修復。

維生素治療期間的副作用通常是過敏反應。如果對任何維生素物質過敏，都需要仔細研究其成分，並諮詢醫生選擇藥物。如果出現過敏的最初跡象，請停止服藥並諮詢醫生。

在國外同時去除頭皮屑和脫髮的藥物中，最受歡迎的是Merz Beauty Complex，其成分以半胱氨酸、蛋氨酸和鋅為代表。 Merz Beauty 的特點是具有高恢復性和保護性，能夠改善頭髮結構。該藥早晚各服一顆糖衣丸，持續一個月。可能的副作用包括頭痛、過敏反應、血壓變化。

Pantovigar - 一種結合了豐富胺基酸成分、半胱氨酸和角蛋白的恢復藥物。服用 Pantovigar 一個月可以顯著改善皮膚狀況，甚至可以停止嚴重掉髮。該藥每日服用3次，每次1粒。可能的副作用：腹痛、噁心、過敏反應。

生物素是一種在經過荷爾蒙和抗菌劑長期治療後恢復皮膚和頭髮的藥物。生物素用於治療皮膚炎、頭皮屑、掉髮、早白。每天服用一粒就夠一個月了。此藥可能的副作用：胸後疼痛、皮疹。排除生物素過量。

Fitoval 是一種具有全身性作用的組合藥物，用於治療不同類型的脫髮。 Fitoval 可防止掉髮、改善髮質、緩解搔癢和頭皮屑。每天服用1-2粒膠囊，無需咀嚼，喝水即可。掉髮、頭皮屑嚴重者，每日可服用3粒。副作用罕見且短暫，包括胃灼熱、消化紊亂、腹瀉。

啤酒酵母被認為是治療皮膚和頭髮問題的萬靈藥。藥局出售的酵母，最常與各種微量元素結合，如鈣、鎂、硫等。其他通用製劑有 Evisent、Aurita、Vita-Charm 等。

維生素

• 維生素 A 促進生長，使頭髮富有彈性和光澤，防止脫髮，加速清潔皮膚上的角化鱗片 - 頭皮屑。藥局裡總有各式各樣的含有維生素 A 的製劑。為了從食物中獲取它，飲食中包含蛋黃、乳製品（尤其是脂肪）、肝臟等產品就足夠了。
• 維生素_B2可消除破損、調節皮脂和乾燥肌膚。乳製品、硬質小麥、肉類和肝臟中含有大量這種維生素。
• 維生素_B3可以預防早衰和各種頭髮疾病，包括頭皮屑。您可以透過定期食用魚、肝臟、啤酒酵母和全麥麵包來獲得這種重要成分。
• 維生素_B6決定頭皮的狀況，消除頭皮屑。它存在於肉和蛋、乾酵母、大豆、堅果和捲心菜中。
• 蔬菜、硬起司、乾酪中的葉酸直接積極地影響頭髮生長並防止掉髮。
• 維生素 E 作用於毛囊，使其飽和並強化。與維生素 A 結合，可清潔皮膚、賦予皮膚彈性並防止頭皮屑。植物油、番茄、蔬菜、青豆中含有足夠量的維生素 E。

物理治療

有許多物理治療方法可以恢復頭髮和改善皮膚狀況。醫生會告訴你選擇哪一種以及是否有必要。

• 離子導入療法是一種基於恆定電流作用的手術，將必要的藥物注入皮膚深層。結果，皮下血液循環得到改善，細胞更新和新陳代謝加速，皮膚獲得更多營養，根部得到強化。
• 電刺激－施加脈衝電流進行組織修復和更新。此手術對血管壁有正面作用，刺激毛細血管血液循環，並使荷爾蒙平衡正常化。電刺激可用於治療和預防目的。
• 微電流治療 - 涉及應用調製脈衝超低電流，透過電極傳輸到皮膚。透過該手術，新陳代謝得到改善，新陳代謝過程被激活，皮膚和毛囊得到恢復。
• 冷凍療法是使用特殊的塗抹器系統將皮膚暴露於液態氮中，該系統激活血液循環並充當特定的按摩器和刺激器。可能需要2-3個療程才能消除頭皮屑和掉髮。
• 真空治療是藉助罐子進行按摩，改善血液流動和空氣交換，去除有毒物質，消除淋巴液的停滯。
• Darsonvalization - 使用高壓小電流，加速淋巴液流出，擴張血管，使皮脂腺功能正常化。放電效應有助於皮膚的氧化。
• 雷射治療是使用低強度雷射光束強化毛囊的手術。一個療程由一系列常規療程組成，每次療程約持續 25 分鐘。

民間治療

數百年來，頭髮問題一直透過家庭代代相傳的民間偏方來治療。我們的祖母使用熟悉的產品來準備有效且安全的療法：

• 用醋的方法：用水稀釋蘋果醋（每 1 公升 2 湯匙），每次清洗後沖洗頭部。
• 洋蔥皮的方法：將水倒在洋蔥皮上，小火煮一小時，冷卻後塗在頭皮上。
• 蜂蜜療法：混合2湯匙。蜂蜜4大匙。檸檬汁（如果有油性頭皮屑）或蓖麻油（如果頭皮屑是乾性的）。攪拌後，加入1匙酸奶油，將腫塊塗在頭上，用圍巾包裹，放置2小時。然後用溫水和肥皂洗掉。每週重複一次此過程。

治療頭皮屑和脫髮的食譜

治療頭皮屑和脫髮應該從消除對皮膚和頭髮產生負面影響的因素開始：簡單地說，你需要去除對頭髮和皮膚有害的因素。

• 過於頻繁的乾燥、染色、造型、捲髮會對頭髮的結構產生負面影響，使頭髮變得沒有吸引力且脆弱。
• 頻繁染色直接導致皮膚刺激和頭皮屑。
• 荷爾蒙失調或懷孕、哺乳或更年期特徵的突然變化，嚴重的壓力，會導致許多頭皮問題。
• 維生素和礦物質缺乏會導致免疫力下降，皮膚、頭髮和指甲外觀惡化。這個問題主要在冬天開始困擾。

應該記住，如果你嘗試消除這些因素，頭皮屑和脫髮總是可以預防的 - 例如，不要經常做美容，避免壓力，監測整個身體的健康，定期去看醫生，飲食全面均衡，如有必要，額外服用多種維生素製劑。

頭皮屑和脫髮的家庭療法

• 如果你的頭髮乾燥，你應該滋潤它，以防頭皮屑並強化你的頭髮。油、草本煎劑等用作保濕劑。例如，良好的效果體現在以下幾個方面：
  • 半個檸檬汁與蛋黃和1湯匙攪打。植物油，將混合物分佈在根部，用圍巾包裹，一小時後用溫水和清潔劑洗掉；
  • 用溫熱的松節油處理頭部皮膚，用圍巾包裹，一小時後用溫水和洗髮精沖洗乾淨；
  • 混合 1 湯匙。蜂蜜、橄欖油和蘆薈汁，加入生蛋黃，將團塊塗在頭髮上，在引擎蓋下放置20分鐘，用溫水和洗髮精沖洗。

使用此類製劑的效果不會立即顯現。頭髮可能至少需要一個月才能完全恢復。

• 如果頭髮是油性的，則治療劑的成分應包括防腐劑和消毒劑成分。含有新鮮漿果、水果以及含有刺激性和消毒成分（大蒜、辣根、洋蔥等）的食譜有很好的效果。優質洋蔥汁與伏特加等量稀釋。將溶液塗在頭皮上，半小時後用水和清潔劑沖洗。每次清洗後，應使用基於藥用植物配製的自然沖洗液。

去頭皮屑和脫髮的面膜

在洗頭前不久製作的面膜效果極佳。例如，許多患者對基於橡樹皮和洋蔥皮的方法表示讚賞。準備這樣的面膜，應取每種成分200公克，混合，倒入1公升開水，小火保溫一小時。將藥水冷卻並過濾，用於擦入皮膚。用玻璃紙包住頭部後，用羊毛圍巾或毛巾固定住。大約兩個小時後洗掉面膜，用溫水和洗髮精清洗頭髮。

植物油和檸檬汁的混合物是治療頭皮屑的絕佳方法。油量2湯匙。與 1/4 檸檬汁混合，塗在頭皮皮膚上，用圍巾包裹並保持至少一個小時。然後用含有優質清潔劑的溫水清洗面膜。

用於頭皮屑和脫髮的洗髮精

預防頭皮屑、掉髮的日常護理產品是洗髮精。洗髮精是我們最常使用的產品，因此它對頭皮的作用尤其重要。

我們常用來洗頭的產品應該是低過敏性的。並且該組合物應含有改善狀況並為組織和毛囊提供營養的成分。

天籟金冠強效賦活洗髮精滿足所有這些要求。如果經常使用，它會在短時間內讓你的捲髮和皮膚煥發活力。

化妝品公司 Biobyuti 推出了全系列產品，有助於去除頭皮屑並防止脫髮。例如，我們正在談論流行的製劑 Phytonica 或 Famshampoo。

對於乾性頭皮屑，Attirance 薰衣草洗髮精是一種極好的治療方法，而對於油性頭皮屑，則可以使用同一品牌 Attirance 檸檬和橄欖的產品。

另一種恢復頭髮健康的有效且眾所周知的產品是Sulsena——它既是一種洗髮水，也是一種藥物，可以治療細菌、真菌疾病、皮脂腺功能障礙。洗髮精或糊劑形式的Sulsena使表皮細胞更新過程正常化，為病原體的繁殖創造不利條件，抑制過度剝落，調整皮脂系統。

在抗頭皮屑和脫髮的藥房洗髮精中，Nizoral 是最著名的。如果問題是由真菌感染引起的，則使用它：Nizoral 可以破壞感染，阻止細胞生長，改善頭髮結構（該產品含有強化成分膠原蛋白水解物）。如果每週使用 2-3 次，Nizoral 的治療時間通常會延長 - 長達六個月或更長時間。

用於頭皮屑和脫髮的精油

精油通常用於治療頭部皮膚和頭髮，可以透過多種方式進行：

• 在化妝品中添加油（面膜、洗髮精、護髮素等）；
• 透過製造特種油；
• 用油梳理頭髮。

對於第一種方法，在化妝品和洗滌劑中添加3-5滴合適的油就足夠了。不需要更多：精油通常是濃縮和飽和的。

第二種方法涉及準備面膜：取一茶匙基質（任何合適的植物油 - 橄欖油、桃子、椰子、杏仁等），然後添加 3-5 滴必需成分。每週使用一次面膜，但每週不要超過 2-3 次，洗頭前（約 1-2 小時）。

第三種方法：在梳子上滴幾滴你喜歡的油，然後好好梳理。該程序可以每天重複一次。

以下是最適合的精油成分：

• 若損失嚴重，請使用茶樹油和紅木油、迷迭香、依蘭和苦橙葉、馬鞭草、雪松和松樹、絲柏、乳香、香菜、薄荷或菝葜；
• 香蜂草、薰衣草、羅勒、洋甘菊、柑橘、迷迭香或天竺葵有助於去除乾燥的頭皮屑；
• 對於油性頭皮屑，請使用葡萄柚、茶樹、尤加利、迷迭香油。

通用的油被認為是：

• 茶樹;
• 迷迭香;
• 依蘭。

鹽可治療頭皮屑和脫髮

由於護髮的家庭療法很多，每個人都可以自由選擇最適合自己的選擇。在治療頭皮屑和脫髮的有效且經濟實惠的療法中，我們要強調的是鹽製劑。很少人知道普通鹽的外用效果如何，任何雜貨店都可以買到。鹽是一種天然的洗滌劑和吸收劑。對於捲髮的護理，其類型適合：

• 岩鹽，粗鹽和中鹽；
• 煮沸;
• 海鹽;
• 自沉積（從鹽湖底面提取）。

鹽面膜和按摩可啟動血液循環，喚醒「沉睡」的毛囊，清除皮膚上的死皮，促進組織呼吸。此外，鹽使皮脂腺的工作正常化，消除病原菌群。

使用鹽最簡單、最有效的方法是將其塗抹在乾淨、濕潤的頭髮和髮根區域，並進行按摩。持續按摩10-15分鐘，然後用不含清潔劑的溫水洗掉。該過程每週重複一次，而不是更頻繁。

您也可以製作鹽面膜，除了鹽之外，還可以添加幾滴精油、生蛋黃、蜂蜜或檸檬汁。將面膜沿著整個長度塗抹在頭髮上，用聚乙烯和毛巾覆蓋頭部，保持一刻鐘。然後用洗髮精和溫水洗掉。每 7-10 天重複一次此過程。

草藥治療

將壓碎的蕁麻葉與 6% 醋和水（比例為 100 克：500 毫升：500 毫升）混合，皮脂腺功能得以正常化。將團塊以小火煮半小時。連續十天，用所得湯劑代替洗髮精。

洋甘菊顏色是一種經過驗證的有效治療頭皮屑的方法。每次洗完後用花浸泡液沖洗乾淨頭髮。特別推薦這樣的湯劑給淺色頭髮的主人，因為它給他們帶來宜人的金色。為了準備輸液，蒸2湯匙。將洋甘菊色放入 1 公升水中，冷卻並過濾。治療持續至少 2-3 週。

白樺葉或椴樹花通常用作髮膜：

• 切碎的樺樹葉量為 1 湯匙。倒入300毫升沸水，蓋上蓋子放置兩小時，過濾並在洗頭前後使用（洗前-用作面膜，洗後-用作沖洗）；
• 酸橙花 2.5 湯匙。倒入500毫升開水，在保溫瓶中放置半小時，過濾冷卻，用作面膜或沖洗。

順勢療法

如果您信任順勢療法，最好聯繫合格的順勢療法專家，他們將能夠針對特定情況選擇最佳的藥物。最常見的是，順勢療法者會選擇這樣的製劑：

• 石松是一種陸地植物的藥物，如果脫髮和頭皮屑與體內荷爾蒙的變化有關，它可以輕鬆應對。此外，石松還能成功對抗過早的白髮。
• 低濃度的氫氟酸可消除頭髮脆性、脫落並改善頭髮結構。
• 磷酸可調節因神經壓力而受損的頭髮的生長和品質。
• 磷與硫的結合可以清除皮膚上的頭皮屑並增強捲髮。
• 鉀 - 調節皮脂腺的工作，穩定皮膚和頭髮的油性。
• 硒不僅可以治療頭部的嚴重脫髮和皮膚惡化，還可以治療身體其他部位的嚴重脫髮和皮膚惡化。
• Sodium muriaticum - 治療頭皮屑、皮脂溢出，調整皮脂腺和汗腺的工作。

這些藥物可以單獨使用，也可以作為複雜順勢療法的一部分，例如 Alopeton、Reabiliton、Selencin、Keranorm、Tallium Plus。

如果順勢療法藥物選擇正確，就不會造成副作用。考慮到特定患者的特殊性，單獨規定劑量。

手術治療

外科醫生可以幫助恢復因遺傳性禿髮而失去的頭髮。這種根治性手術稱為毛髮微移植，僅在其他方法無法實現的嚴重脫髮情況下進行。毛囊是從其他區域移植的，例如從枕骨區域移植到頭頂。大約幾個月（最多六個月），患者會長出新的健康頭髮。 「供體」區域的縫線幾乎是看不見的。

手術費用相當昂貴，但有些患者仍然決定採取這一步，這可以讓你恢復頭髮的美麗。提前，甚至在幹預之前，進行強制性檢查，因為該手術有許多禁忌症：

• 嚴重的全身性疾病；
• 類風濕性多關節炎;
• 糖尿病;
• 牛皮癬;
• 真菌感染；
• 膿皮病。

手術植髮是一種極端措施，只有在沒有其他方法可以恢復原有美麗的特殊情況下才會採用。

預防

透過遵循一些簡單的技巧來保持頭髮健康美麗，就可以預防頭皮屑和脫髮。

• 避免頭部皮膚受到任何傷害：選擇舒適、沒有鋒利齒的梳子，不要做太多的染色、燙髮等程序，有條件的話不要使用吹風機。如果可能的話，不要使用吹風機吹乾。
• 確保定期攝取維生素。在冬季或春季以及懷孕或長期疾病期間服用複合維生素製劑。
• 用溫水清洗頭皮，但不要用熱水或冷水，因為這會影響皮脂功能。
• 根據您的頭髮和皮膚類型選擇洗滌劑。不要選擇太預算的選擇：通常，它們的成分不具有自然性，並且會損害頭髮和外觀。
• 不要讓頭部區域暴露在極冷和直接的紫外線下。溫度突然變化會對毛囊的活力產生負面影響。
• 不要使用別人的帽子、梳子。
• 合理飲食，不要吃太多油膩和辛辣的食物，控制甜食的攝取。
• 改掉壞習慣，多散步，多休息，照顧好你的神經系統。

預測

如果您不堅持健康的生活方式和適當的營養，就不可能擺脫這個問題。日常飲食應包含使身體充滿所有必要的有用成分的產品：維生素、微量元素。有必要限制自己吃油膩和辛辣的食物，少吃甜食、烘焙食品。醫生建議另外服用維生素和礦物質複合物。

如果你做得正確，定期諮詢醫生 - 毛髮學家、治療師 - 你已經可以在短時間內使你的頭髮處於適當的狀態並恢復迷人的外觀。如果您不拖延去看專家，頭皮屑和脫髮將不再是問題。有效的綜合方法可以讓您在短短幾週內擺​​脫不愉快的症狀。