頭皮屑和脫髮

健康的外表不僅是自我保健的結果，而且是內部健康、身體所有器官和系統工作狀況和質量的指標。經常發生我們細心呵護頭髮和皮膚的情況，但它們的狀況仍然不令人滿意。為什麼會這樣？哪些內部問題會導致頭皮屑和脫髮？如何糾正這種情況並改善健康和容貌？我們將嘗試詳細回答這些問題。

流行病學

據統計，我國近75%的人口頭皮和頭髮都有一定的問題，尤其是頭皮屑和脫髮。我們每天都掉頭髮，但如果每天超過 100-120 根，他們就會說是病理性脫髮。單根頭髮和整根頭髮都可能脫落，這表明病態相當嚴重。如果梳子上、淋浴或浴缸排水管中殘留大量毛髮，以及肩膀和衣服上覆蓋著可見的頭皮屑（白色鱗屑）和個別毛髮，則該發出警報了。

男性比女性更容易遇到這個問題。例如，在 60% 的男性中，到 30 歲時頭髮會明顯減少，並且每隔一秒就會發現頭皮屑，這代表了較強的性別。

原因 頭皮屑和脫髮

脫髮和頭皮屑問題並非在所有情況下都是由於皮膚或毛囊的直接疾病造成的。這通常表明身體出現一般故障。因此，重要的是首先確定原因，然後再考慮如何恢復美麗的髮型。如果不這樣做，而只是試圖影響各種外部手段，那麼你要么得到暫時的改善，要么根本沒有效果。 [1], [2]

因此，脫髮和頭皮屑的原因可能是：

• 內分泌系統功能障礙，甲狀腺疾病;
• 代謝紊亂，消化器官疾病；
• 荷爾蒙失調；
• 感染和炎症過程；
• 腫瘤過程；
• 自身免疫病理學。

此外，髮際線的健康可能會被以下因素破壞：

• 經常睡眠不足；
• 頻繁或深刻的壓力；
• 過度的身體或智力壓力；
• 心理情緒障礙；
• 不識字的皮膚和頭髮護理。

風險因素

除了直接原因，在一定程度上影響脫髮和頭皮屑問題出現的危險因素也有不小的重要性：

• 燙髮程序，經常染髮、染髮或漂白、定期用吹風機吹乾頭髮、使用捲髮器或熨燙；
• 護理不當、選擇不當的清潔劑和化妝品；
• 經常暴露在雨、冷、風、陽光下，在寒冷的天氣裡沒有頭盔；
• 長期缺乏維生素和礦物質，飲食單調，經常嚴格飲食或飢餓時期；
• 體內荷爾蒙的強烈變化（青春期、懷孕、更年期）；
• 對髮際線的物理損傷，暴露於輻射，大手術，化療，長期抗生素或激素藥物。

發病

隨著皮脂腺分泌的增加，表皮的鱗片保留在皮膚上，積聚，阻塞導管。營養素被阻塞。在頭部的皮膚上，形成了一種剝落層，阻止了氧氣向組織的充分供應。結果，球莖開始枯竭，毛幹死亡。

皮脂腺功能不足會出現乾燥的頭皮屑。皮膚保濕不夠，頭髮開始脫落，頭皮屑越來越多。在某些地區，“禿斑” - 部分區域可能會形成禿頭，並伴有不適和瘙癢感。

毛髮學家用真菌疾病、營養不平衡、頻繁的壓力負荷和荷爾蒙變化來解釋問題的出現。然而，最常見的原因是護理不當、不良習慣、濫用護理和造型產品。不排除遺傳傾向。 [3]

症狀 頭皮屑和脫髮

一定量的脫髮是指自然過程，不能說頭皮屑。一個人每天掉掉的頭髮多達一百根，掉頭髮和新頭髮的數量保持穩定的平衡。當損失超過標準並變得明顯時，他們談論病理學，並且頭皮屑變得肉眼可見：在肩膀上，在衣服上。

一根頭髮的平均壽命長達七年。起初，它具有“大砲”結構，一段時間後它開始積極增長 - 平均而言，在 2-7 年內。在此之後，生酮階段開始，在此期間頭髮準備離開髮際線：在三四個月內它會脫落。通常，如果提前發生這種情況，則應在問題出現前 3-4 週內尋找原因。

問題的最初跡象通常以小規模崩塌的形式出現。頭皮變得煩躁，需要經常清洗，發癢，並且可能會遭受過度乾燥和油膩增加的困擾。頭髮變脆，外觀不健康。頭皮屑可以逐漸由小變大。然而，症狀並不總是那麼明顯：在某些人中，問題幾乎沒有症狀，只有多個鱗片和衣服上的頭髮脫落和梳子很明顯。 [4]

女性脫髮和頭皮屑

在女性中，頭皮屑和脫髮問題與男性不同。髮際線在整個頭部表面緩慢而均勻地變薄，這個過程從頭頂和額頂區域開始。但在前區，沒有形成禿斑。

在女性中，脫髮通過兩種機制發生：

• 休止期類型的特點是球莖過早轉變為“睡眠”狀態，這是在慢性病、傳染病或內分泌疾病的背景下發生的；
• 生長期類型是侵略性外部因素影響的結果，並且燈泡在這種情況下死亡 - 例如，在藥物，放射，化學療法等的影響下。

第一種類型被認為最容易接受治療：即使在家裡也可以糾正頭髮生長。第二種類型僅在毛囊不完全死亡的情況下進行治療。

女性中一個特別常見的問題是在懷孕和哺乳期間以及在長期使用激素藥物或口服避孕藥治療的背景下頭髮質量下降。此外，如果體內存在雄激素過多症，則可以觀察到男性型禿髮。

在許多年輕母親的分娩後一個月內，髮際線狀況明顯惡化 - 在幾個月內。在雌激素分泌減少和睾酮水平升高的背景下，更年期也會出現負面變化。

男性頭皮屑和脫髮

如果男性的頭皮屑伴隨著嚴重的脫髮，那麼在大多數情況下，我們談論的是這些類型的脫髮：

• 一種遺傳性特徵，或雄激素性脫髮，由體內二氫睾酮含量增加引起，導致卵泡質量下降和過早死亡。首先，髮際線在額頂區域丟失，但首先 - 在第一條生長線和冠區。太陽穴和後腦勺通常不受影響。
• 瀰漫性脫髮均勻地發生在整個頭部表面。它可能由內分泌系統功能障礙、荷爾蒙失調、皮膚病學和感染性炎症過程引起。
• 局灶性脫髮的特點是出現個別“禿斑”：該問題通常與身體的損傷、感染或自身免疫過程有關。順便說一句，尚未確定問題出現的明確因素。因此，要確定原因，很可能，您需要進行徹底的診斷。

在大多數情況下，男性頭髮的退化與某種生活方式、不良習慣、營養不良、缺乏適當的個人護理有關。當然，這些因素也需要考慮，以便找出解決問題的最佳方法。

油性頭皮屑和脫髮

油性頭皮屑經常“拜訪”男性——尤其是在荷爾蒙變化或內分泌失調的背景下。它也出現在青春期，當身體積極發育和變化時，青春期就會發生。

有油性頭皮屑，頭上的鱗屑很少。與乾型不同，它們呈黃色且相對較大。除了頭皮屑本身的直接差異外，還可以關注頭髮的狀況，不僅容易脫落，而且容易快速污染。即使你早上洗頭，到了晚上，髮型也會變得“沉重”、有光澤、看起來很濕。根部粘在一起並變得油膩。

一般來說，有油性頭皮屑的人經常出汗增多、痤瘡和其他皮膚狀況。

乾性頭皮屑和脫髮

乾性頭皮屑更常見於男性，但這並不意味著女性沒有。從外觀上看，這種頭皮屑很小，很輕，在衣服上很難不注意到它。鱗片用普通的梳子就可以完美的梳理出來：比如低頭稍微梳理一下，甚至只是用手掌“蓬鬆”一下頭髮，就會發現很多輕飄飄的“雪花”。

頭皮屑乾燥，皮膚經常剝落。幾乎每天都要洗頭：如果不這樣做，就會出現瘙癢，並且隨著時間的推移而加劇。

洗完後，人鬆了口氣，但頭髮看起來仍然不是很健康：它脫落了，又軟又脆。如果你還給它們施加化學影響——燙髮、染髮等——那麼它們的狀況會迅速惡化：頭髮變得暗淡無光。

頭皮屑、瘙癢和脫髮

頭皮屑、脫髮和其他不適並不總是由皮脂腺功能障礙引起的。如果問題在身體深處，那麼問題可能伴隨著更嚴重的症狀，例如：

• 睡眠障礙、食慾、體重變化、易怒、冷漠、抑鬱（如果原因是荷爾蒙或內分泌失調）；
• 眼睛下方出現圓圈，全身虛弱，頭暈，表現下降，皮膚和指甲惡化，癲癇發作（如果原因在於維生素和微量元素缺乏）;
• 關節，肌肉疼痛，疲勞增加，嗜睡（違反礦物質代謝）;
• 長期便秘，腹瀉，氣體形成增加，胃灼熱，腹痛（如果原因是胃腸道疾病）。

當無法獨立確定頭皮屑和脫髮等令人討厭的原因時，您需要去看醫生並諮詢他：專業毛髮學家、治療師和皮膚科醫生可以提供幫助。最主要的是不要開始問題並按時開始治療。

並發症和後果

頭皮屑和脫髮的主要和最不利的後果實際上是脫髮。誠然，為了實現這一點，您需要強有力地啟動該過程。有些人，尤其是男性，沒有適當注意自己的外表美感——至少在他們開始引起不適或引起注意之前。

此外，心理因素也起作用：一個人開始被令人衰弱的瘙癢所困擾，出現失眠，神經系統受損，工作能力受損。

為避免並發症，您需要注意自己的健康和外表，注意任何負面變化。主要跡象，例如無緣無故的瘙癢，皮膚發紅，過度乾燥或相反的油性頭髮，應該是聯繫專家的原因。

診斷 頭皮屑和脫髮

為了找到頭皮屑和脫髮的原因，首先通過外部檢查對患者進行檢查，然後進行調查，包括收集有關營養、生活方式、現有疾病等信息。如果無法找出原因明顯的原因，然後規定了額外的研究：

• 實驗室測試（血液測試、激素評估）；
• 頭髮中微量元素含量的光譜分析（有助於識別基本和附加微量元素的缺乏，以及檢測有毒物質的存在）。

如果您懷疑內臟器官有疾病，則需要進行超聲波檢查。

與斑禿、脂溢性皮炎、礦物質代謝紊亂、佝僂病、甲狀腺疾病等進行鑑別診斷。

治療 頭皮屑和脫髮

要恢復皮膚和髮際線的健康，你需要找出問題的原因並正確採取行動。您可以通過多種方式執行此操作：

• 使用藥物（例如，服用抗真菌藥物）；
• 將清潔劑和其他護理化妝品更換為專門為解決問題而設計的專業化妝品；
• 應用在頭皮屑和脫髮的早期階段真正有效的替代療法。

無論選擇何種治療策略，您都需要注意營養：

• 在飲食中加入富含維生素和礦物質的食物；
• 改善消化過程；
• 穩定新陳代謝。

任何藥物都是由醫生開的。考慮到問題的根本原因，與主治醫師協調使用替代藥物處方也是可取的。

頭皮屑和脫髮的補救措施

強壯而整潔的頭髮是任何整潔和自尊的人的屬性。因此，化妝品製造商確保在藥店和化妝品商店中出售全系列的去屑和脫髮產品。此類產品含有各種有用的成分，應具有以下藥用特性：

• 加強頭髮本身和毛囊；
• 為發展創造有利條件；
• 保證養分供應；
• 中和影響皮膚和髮際線的負面因素；
• 恢復頭髮和皮膚的結構；
• 穩定皮脂腺的工作。

有許多補救措施，包括藥房和專業的，以及自製的，可以治愈和防止進一步的頭皮屑和脫髮。我們將進一步告訴您其中的一些。

藥物

大多數情況下，在頭皮屑和脫髮的最初跡象時，醫生建議開始服用多種維生素。有很多這樣的基金 - 國內和國外的製造商。在選擇多種維生素時，您需要注意的不是它們的成本，而是定量和定性的成分。主治醫師或藥劑師可以就藥物選擇提供良好的建議。

• 一種複雜的維生素製劑 Alphabet 將有助於去除頭皮屑、瘙癢、停止脫髮和變薄。字母表包含主要的必需維生素和礦物質，它們相互結合良好，被人體完美吸收。
• Revalid 是一種富含維生素和氨基酸的藥物，可增強和加速頭髮生長。Revalid幾乎沒有副作用，屬於負擔得起的價格類別。它需要很長時間 - 平均大約三個月。
• Perfectil 是一種維生素療法，用於維持皮膚的正常狀況 - 特別是頭部。在服用一個月的過程中，膚色明顯改善，頭皮屑消失，脫髮停止。該藥物推薦用於皮膚過度乾燥的人，以及牛皮癬、脫髮、皮炎。
• Nutricap 是一種預防脫髮、滋養和加速頭髮生長的綜合工具。最好服用六個月：這將使您獲得良好的效果並長期修復它。

維生素製劑治療過程中的副作用通常是過敏反應。如果您對任何維生素物質過敏，則需要仔細研究成分並諮詢醫生選擇藥物。當出現過敏的最初跡象時，停止服藥並諮詢主治醫生。

在同時緩解頭皮屑和脫髮的國外藥物中，最受歡迎的是Merz Beauty複合物，其成分以半胱氨酸、蛋氨酸和鋅為代表。Merz Beauty 的特點是具有高修復和保護性能，能夠改善頭髮結構。該藥物在早上和晚上服用一粒，持續一個月。可能的副作用包括頭痛、過敏反應、血壓變化。

Pantovigar 是一種恢復性藥物，結合了豐富的氨基酸成分、半胱氨酸和角蛋白。服用 Pantovigar 一個月可顯著改善皮膚狀況，甚至可以阻止嚴重的脫髮。該藥每天服用三次，一粒膠囊。可能的副作用：腹痛、噁心、過敏反應。

生物素是一種在長期使用激素和抗菌劑治療後恢復皮膚和髮際線的藥物。生物素用於治療皮炎、頭皮屑、脫髮、早期白髮。一個月一天吃一粒就夠了。藥物可能的副作用：胸痛，皮疹。排除過量的生物素。

Fitoval 是一種全身作用的聯合藥物，適用於不同類型的脫髮。Fitoval 可防止脫髮，提高頭髮質量，緩解瘙癢和頭皮屑。每天服用 1-2 粒膠囊，無需咀嚼，與水一起服用。嚴重脫髮和頭皮屑，允許每天服用 3 粒膠囊。副作用是罕見且短暫的，它們是胃灼熱、消化不良、腹瀉。

啤酒酵母被認為是消除皮膚和頭髮問題的通用療法。藥店出售的酵母最常與各種微量元素結合使用，如鈣、鎂、硫等。其他通用製劑有 Evisent、Aurita、Vita-Sharm 等。

維生素

• 維生素 A 促進生長，使頭髮富有彈性和光澤，防止脫髮，加速皮膚清潔角質化鱗屑 - 頭皮屑。藥店總是有多種含有維生素 A 的藥物可供選擇。這些藥物包括 Aevit、Revit、Undevit 和許多其他藥物。為了從食物中獲取，在飲食中加入蛋黃、乳製品（尤其是脂肪類）和肝臟等食物就足夠了。
• 維生素 B ₂ 消除脆性，調節基礎皮脂平衡和皮膚乾燥。大量這種維生素存在於乳製品、硬粒小麥、肉類和肝臟中。
• 維生素 B ₃ 可防止過早衰老和各種頭髮疾病，包括頭皮屑。這種重要的成分可以通過經常吃魚、肝臟、啤酒酵母和全麥麵包來獲得。
• 維生素 B ₆ 決定頭皮狀況，消除頭皮屑。它存在於肉類食品和雞蛋、幹酵母、大豆、堅果和捲心菜中。
• 葉酸存在於蔬菜、硬奶酪、白軟乾酪中，直接積極地影響頭髮生長，防止脫髮。
• 維生素 E 作用於毛囊，使其飽和並加強。並與維生素 A 結合 - 清潔皮膚，賦予彈性，防止頭皮屑的出現。維生素 E 在植物油、西紅柿、香草、綠豌豆中含量充足。

物理治療

有許多物理治療方法可以恢復髮際線和改善皮膚狀況。選擇哪一個，以及是否需要這個 - 醫生會告訴你。

• 離子電滲療法是一種基於直接電流作用的程序，將必要的藥物深入皮膚層。由於這種效果，皮下血液循環得到改善，細胞更新和新陳代謝加速，皮膚獲得更多營養，根部得到加強。
• 電刺激 - 使用脈衝電流來恢復和更新組織。該程序對血管壁有積極作用，刺激毛細血管循環，並使荷爾蒙平衡正常化。電刺激可用於治療和預防目的。
• 微電流治療 - 涉及使用調製脈沖超小電流，通過電極傳輸到皮膚。由於該程序，新陳代謝得到改善，新陳代謝過程被激活，皮膚和毛囊得到恢復。
• 冷凍療法是在特殊塗抹器系統的幫助下，液氮對皮膚的作用，它可以激活血液循環並充當特定的按摩器和刺激器。為了消除頭皮屑和脫髮，可能需要 2-3 個療程。
• 真空曝曬是藉助罐頭進行的按摩，可以改善血液流動和空氣交換，去除有毒物質，消除淋巴液的停滯。
• Darsonvalization - 使用小電流高壓，加速淋巴流出，擴張血管，使皮脂腺功能正常化。放電效應有助於皮膚的氧飽和度。
• 激光治療是使用低強度激光束來增強毛囊的治療方法。治療過程包括一系列常規療程，每次療程約 25 分鐘。

替代治療

數百年來，替代食譜已被用於治療代代相傳的頭髮問題。從通常的產品中，我們的祖母準備了有效且安全的準備工作：

• 醋療法：在水中稀釋蘋果醋（每 1 升 2 湯匙），每次洗頭後洗頭。
• 用洋蔥皮補救：將皮倒入水，用小火煮一個小時，冷卻並擦在頭皮上。
• 蜂蜜補救措施：混合 2 cl。l. 蜂蜜4湯匙。l. 檸檬汁（如果存在油性頭皮屑）或蓖麻油（如果頭皮屑乾燥）。攪拌均勻，加入1湯匙酸奶油，將團塊放在頭上，用圍巾包起來，放置2小時，然後用溫水和肥皂洗掉。該程序每週重複一次。

頭皮屑和脫髮的食譜

頭皮屑和脫髮的治療應該從排除對皮膚和髮際線產生負面影響的因素開始：簡單來說，您需要去除對頭髮和皮膚造成嚴重影響的因素。

• 過於頻繁的干燥、染色、造型、燙髮程序會對髮際線的結構產生負面影響，從而變得沒有吸引力和減弱。
• 頻繁染色直接導致皮膚刺激和頭皮屑。
• 荷爾蒙失衡或劇烈變化是懷孕、哺乳或更年期的特徵，嚴重的壓力會導致頭皮出現很多問題。
• 缺乏維生素和礦物質會導致免疫力下降，皮膚、髮際線和指甲的外觀變差。這個問題主要在冬天開始困擾。

應該記住，如果您嘗試消除這些因素，總是可以預防頭皮屑和脫髮 - 例如，不要經常做美容程序，避免壓力，監測全身健康，定期去看醫生，吃全面均衡的飲食，必要時額外服用多種維生素製劑。

頭皮屑和脫髮的家庭療法

• 如果頭髮乾燥，那麼當頭皮屑出現並加強捲髮時，必須將它們弄濕。油、草藥湯等用作保濕劑。例如，以下藥劑有很好的效果：
  • 半個檸檬汁與蛋黃和 1 湯匙打勻。l. 植物油，將混合物分佈在根部，用圍巾包裹，一小時後用溫水和清潔劑洗掉；
  • 頭上的皮膚用溫牛蒡油處理，用圍巾包裹，一小時後用溫水和洗髮水洗掉；
  • 混合1湯匙。l. 蜂蜜、橄欖油和蘆薈汁，加入生蛋黃，將物質塗抹在頭髮上，蓋上蓋子保持 20 分鐘，用溫水和洗髮水洗掉。

使用此類藥物的結果立即變得明顯。完全恢復頭髮可能需要至少一個月的時間。

• 如果頭髮是油性的，那麼產品的成分應該包括防腐劑和消毒劑成分。含有新鮮漿果、水果以及刺激性和消毒成分（大蒜、辣根、洋蔥等）的食譜在效果上有所不同。用伏特加等量稀釋的洋蔥汁具有良好的品質。將溶液塗在頭皮上，半小時後，用水和洗滌劑清洗。每次洗滌後，您應該使用以藥用植物為基礎的天然漂洗液。

頭皮屑和脫髮面膜

在洗頭前不久製作的面膜效果很好。例如，許多患者對基於橡樹皮和鱗莖殼的產品贊不絕口。要準備這樣的面膜，您應該取每種成分 200 克並混合，倒入 1 升開水並保持小火一小時。藥物冷卻和過濾，用於擦入皮膚。揉搓後，頭部用玻璃紙包裹，上面固定一條羊毛圍巾或毛巾。大約兩個小時後洗掉面膜，用溫水和洗髮水清洗頭髮。

植物油和檸檬汁的混合物非常適合頭皮屑。油量為 2 湯匙。l. 與 ¼ 檸檬汁混合，塗抹在頭皮上，用圍巾包裹並保持至少一個小時。然後用溫水和優質清潔劑將面膜洗掉。

頭皮屑和脫髮洗髮水

在頭皮屑和脫髮的情況下，您應該特別注意的常規護理產品是洗髮水。它是我們最常使用的洗髮水，所以它對頭皮的作用尤為重要。

我們經常洗頭的產品應該是低過敏性的。並且該組合物應包含改善狀況並為組織和毛囊提供營養的成分。

Teana Gold Tiara 強效煥活洗髮水滿足所有這些要求。如果您經常使用它，它會在短時間內“恢復”並治愈您的捲發和皮膚。

化妝品公司 Biobeauty 推出了一系列有助於去除頭皮屑和防止脫髮的產品。例如，我們正在談論流行的 Phytonika 製劑或 Famshampun。

對於乾性頭皮屑，Attirance 薰衣草洗髮水是一種很好的治療方法，對於油性頭皮屑，同品牌的 Attirance 檸檬和橄欖的產品是一種很好的治療方法。

另一種有效且眾所周知的恢復頭髮健康的產品是 Sulsena——它既是一種洗髮水，又是一種可以治療細菌、真菌疾病和皮脂腺功能障礙的藥物。洗髮水或糊劑形式的 Sulsena 使表皮細胞更新過程正常化，為病原微生物的繁殖創造不利條件，抑製過度剝落，並改善皮脂腺排泄系統的功能。

在對抗頭皮屑和脫髮的藥房洗髮水中，Nizoral 是最著名的。如果問題是由真菌感染引起的，則使用它：Nizoral 破壞感染，阻止細胞生長，改善頭髮結構（該產品含有膠原蛋白水解物的強化成分）。Nizoral 的治療通常很長 - 長達六個月或更長時間，每週使用 2-3 次。

頭皮屑和脫髮的精油

精油通常用於治療頭部的皮膚和頭髮，這可以通過多種方式完成：

• 在化妝品中添加油（面膜、洗髮水、香膏等）；
• 特殊油品的製備；
• 添加油梳理頭髮。

對於第一種方法，在化妝品和洗滌劑中加入3-5滴合適的油就足夠了。不需要更多：精油通常是濃縮和飽和的。

第二種方法是準備面膜：取一茶匙基礎油（任何合適的植物油——橄欖油、桃子、椰子、杏仁等），然後加入 3-5 滴基本成分。面膜每週使用一次，但每週不超過 2-3 次，然後洗頭（約 1-2 小時）。

第三種方法：在梳子上滴幾滴自己喜歡的油，好好梳理。該過程可以每天重複。

以下是一些最適合的精油成分：

• 使用茶油和紅木油、迷迭香油、依蘭油和苦橙葉油、馬鞭草油、雪松油和松樹油、柏樹油、乳香油、香菜油、薄荷油或菖蒲油；
• 與乾燥的頭皮屑、香蜂草、薰衣草、羅勒、洋甘菊、柑橘、迷迭香或天竺葵有幫助；
• 對於油性頭皮屑，使用葡萄柚、茶樹、桉樹和迷迭香油。

通用油被認為是：

• 茶樹;
• 迷迭香;
• 依蘭依蘭。

用於頭皮屑和脫髮的鹽

由於家用護髮產品有很多，每個人都可以自由選擇最適合自己的選項。在頭皮屑和脫髮不僅有效而且價格合理的補救措施中，我想強調鹽製劑。很少有人知道外用鹽有多大用處，任何雜貨店都可以買到普通鹽。鹽是一種天然的擦洗劑和吸收劑。對於捲髮的護理，它的類型適合：

• 岩鹽，粗的和中等的；
• 煮沸;
• 海鹽；
• 自栽（從鹽湖底面提取）。

鹽面膜和按摩可激活血液循環，喚醒“沉睡”的毛囊，清潔死鱗皮膚，促進組織呼吸。此外，鹽使皮脂腺的工作正常化，消除致病菌群。

使用鹽的最簡單和最有效的方法是將其塗抹並按摩到干淨、濕潤的頭髮和根部區域，同時進行按摩動作。繼續按摩 10-15 分鐘，然後用不含清潔劑的溫水將其洗掉。該程序每週重複一次，而不是更頻繁。

除了鹽之外，您還可以通過添加幾滴精油、生蛋黃、蜂蜜或檸檬汁來製作鹽面膜。將面膜沿整個長度塗抹在頭髮上，頭部用聚乙烯和毛巾覆蓋，保持一刻鐘。然後用洗髮水和溫水洗掉。每 7-10 天重複一次該過程。

草藥治療

由於蕁麻葉與 6% 醋和水（比例 100 克：500 毫升：500 毫升）的混合物，皮脂腺的功能得以正常化。用小火煮沸半小時。連續十天，使用所得湯劑代替洗髮水。

一種很好的治療頭皮屑的方法是洋甘菊。每次洗完後注入花洗乾淨的頭髮。這種湯劑特別推薦給金發的主人，因為它給他們帶來愉快的金色色調。準備輸液，蒸 2 湯匙。l. 洋甘菊顏色在 1 升水中，冷卻並過濾。治療持續至少2-3週。

樺樹葉或酸橙花常被用作發膜：

• 1湯匙切碎的白樺葉。l. 倒入300毫升開水，蓋在蓋子下兩小時，過濾並在洗頭前後使用（洗前 - 作為面膜，洗後 - 作為沖洗液）；
• 酸橙花 2.5 湯匙。l. 倒入500毫升開水，在保溫瓶中放置半小時，過濾並冷卻，用作面膜或沖洗。

順勢療法

如果您信任順勢療法，那麼最好聯繫合格的順勢療法專家，他們將能夠在特定情況下選擇最佳療法。大多數情況下，順勢療法者會選擇這樣的藥物：

• 石松是俱樂部苔蘚植物的補救措施，如果它們與體內荷爾蒙變化有關，它很容易應對脫髮和頭皮屑。此外，石鬆成功地對抗過早出現的白髮。
• 低濃度的氫氟酸可消除脆性、脫落、改善頭髮結構。
• 磷酸調節受神經壓力影響的頭髮的生長和質量。
• 磷與硫結合可清潔頭皮屑並加強捲髮。
• 鉀鹽 - 調節皮脂腺，穩定皮膚和頭髮的脂肪含量。
• 硒不僅用於頭部嚴重脫髮和皮膚惡化，還用於身體其他部位。
• Sodium muriaticum - 治療頭皮屑，皮脂溢出，改善皮脂腺和汗腺的功能。

這些藥物可以單獨使用，也可以作為複雜順勢療法的一部分使用，例如 Alopeton、Rehabiliton、Selenzin、Keranorm、Thallium Plus。

如果順勢療法選擇正確，則不會引起副作用。考慮到特定患者的特徵，單獨規定劑量。

手術

外科醫生可以幫助恢復因遺傳性脫髮而失去的頭髮。這種徹底的手術被稱為頭髮微移植，僅適用於嚴重脫髮，當無法通過其他方法恢復捲髮時。毛囊從另一個區域移植 - 例如，從枕骨區域移植到頭頂。大約幾個月（最多六個月）後，患者會長出新的健康頭髮。“捐贈者”網站上的接縫幾乎是看不見的。

手術費用相當昂貴，但一些患者仍然決定採取這一步，讓他們恢復頭髮的美麗。以前，即使在干預之前，也會進行強制性檢查，因為該程序有許多禁忌症：

• 嚴重的系統性病變；
• 類風濕關節炎;
• 糖尿病;
• 銀屑病;
• 真菌感染；
• 膿皮病。

手術毛髮移植是一種極端的措施，只有在特殊情況下，沒有其他方法可以恢復從前的美麗時，才會採取這種措施。

預防

遵循一些簡單的提示可以防止頭皮屑和脫髮，以保持頭髮健康和美麗。

• 避免對頭部皮膚造成任何傷害：選擇舒適且沒有鋒利牙齒的梳子，不要做過多的染髮、燙髮等程序。如果可能，不要使用吹風機吹乾。
• 跟踪體內維生素的定期攝入量。在冬季或春季，以及懷孕期間或患有長期疾病，服用複合維生素製劑。
• 要洗頭，請使用溫水，但不要冷熱水，因為這會影響皮脂腺的功能。
• 選擇洗滌劑，考慮頭髮和皮膚的類型。您不應該選擇過於預算的選項：通常，它們的成分不自然，會損害頭髮和外觀。
• 頭部區域不應暴露在極冷和直接的紫外線輻射下。突然的溫度變化會對毛囊的活力產生負面影響。
• 不要使用他人的帽子、梳子。
• 吃得對，不要吃太油膩、太辣的食物，控制甜食的使用。
• 改掉壞習慣，多走路，放鬆身心，照顧好神經系統。

預測

如果你不堅持健康的生活方式和適當的營養，你就不可能擺脫這個問題。日常飲食應包括用所有必要的有用成分使身體飽和的產品：維生素、微量元素。你需要限制自己吃油膩和辛辣的食物，少吃甜食和鬆餅。醫生建議額外服用維生素和礦物質複合物。

如果一切都正確完成，定期諮詢醫生 - 毛髮學家，治療師 - 然後在很短的時間內您可以使您的頭髮恢復到適當的狀態並恢復迷人的外觀。如果您不延遲去看專科醫生，頭皮屑和脫髮將不再是問題。一個稱職的綜合方法可以讓您在短短幾週內擺脫不愉快的症狀。