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如何增加叛逆後的自尊

 
,醫學編輯
最近審查:29.05.2019
 
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自尊越高,我們就越容易與他人溝通。我們對自己的能力充滿信心,並有機會接受新的機會。

但自尊是一個易變的變量。至少有一次強烈的衝擊是值得的,而且它已經快速下降。對於一個女人來說,這樣的震驚往往會成為男人的背叛。如何提高背叛後的自尊?

昨天她對自己充滿自信,感到受到愛戴,今天她被一個單一的論證壓垮了:她被另一個人所喜歡。

當然,在這種緊張局勢之後,這並不容易。所有的時間似乎是對手更好,更漂亮和更年輕。而他們自己的尊嚴變得如此之小以至於難以發現。

假裝你對自己有信心,隱藏自己受傷的自尊心是無用的。低估的自尊很容易被手勢,暗示甚至眼神所認識。

自信必須來自內部。相信你並不比其他人差,其他人會相信它!

關於如何提高叛逆後的自尊的10個提示
有幾個
簡單的提示可以提高背叛後的自尊。迅速回歸“舊自我”不大可能奏效,但朝這個目標邁出有意識的步伐一定會讓你受益。

提示1.停止將自己與對手比較

在某些方面,你輸了,在某種程度上你贏了,但它永遠是如此,因為世界上沒有相同的人。將自己與他人相比是一種明知無益的職業。

提示2.更好地分析自己

想想你的優點和缺點。當然,首先你只會發現錯誤 - 這是正常的。為了記住自己的尊嚴,請在筆記本上寫下所有成就和幫助您取得成功的品格。

提示3.停止指責自己

如果背叛的發生部分是由於你的錯 - 這不是折磨你自己的餘生。每個人都會犯錯誤。原諒你自己,得出正確的結論,不要在未來重複這種錯誤。

提示4.不要變得自我陶醉,與積極樂觀的人一起圍繞自己

更多的時候與那些讓你振作起來,改善心情的人交流。所以你會感覺更加自信。

提示5.列出你的優點

要求你的每個朋友寫一封關於他們重視和愛你的信。定期重讀這些頌詞和列表。所以你會逐漸從你腦海中想到你沒有功德。

建議6.向陌生人微笑,不要拒絕恭維

遵守規則 - 每天給陌生人一個微笑。

我建議從小孩開始 - 他們幾乎總是微笑。這是一個真正的積極!

然後,你可以對男性微笑 - 這不僅是積極的,而且還有輕微的腎上腺素激增。當你被告知讚美時不要尷尬:如果他們說,那麼你應該得到他們!輕鬆調情通常是低自尊的最佳靈丹妙藥!

提示7.愛你的外表

在我們的外表中,總會有一些你必須接受的自然缺陷。但是,如果你的缺點可以糾正 - 行動!製作你喜歡的髮型,挑選合適的化妝品,更新衣櫃,註冊健身。

建議8.發展

自尊是一個複雜的概念。為了感受自信,我們需要不斷努力。

而且,你不能推遲你的發展。未實現的計劃只會加劇你低估的自尊心。只要有想法學習外語或進行烹飪課程,立即行動!

不斷佔領你自己的有用的活動,然後你的自尊將開始蓬勃發展。感覺自己是一個受歡迎和有趣的人!

建議9.定期說出各種肯定

肯定是激勵言論。最簡單的 - “我應該得到快樂!”,“我會成功的!”,“我很漂亮,聰明!” 等等。首先,你會猶豫發音這些短語。但要堅持下去,一次次說服自己。很快你會自己相信它!

提示10.做你喜歡的事

做一些無聊的事時很難享受生活和愛自己。用有趣的活動和會議填滿你的生活。

去電影院和劇院,看書,和朋友討論,旅行,品嚐新菜。總之,在你的生活中,不應該有自我利益的地方。

還記得Munchausen男爵如何從沼澤中掏出小辮子嗎?

所以你可以幫助自己 - 增加你的自尊心,並再次感到自信,儘管情況。

主要的是調整成功,並記住幸福在你手中!

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