出轨后如何提高自尊

我们的自尊心越高，就越容易与他人沟通。我们对自己的能力充满信心，并且乐于接受新的机会。

但自尊心是一个可变的量。它至少值得经历一次强烈的冲击，而现在它已经迅速下降。对女人来说，这样的冲击往往意味着男人的背叛。如何在遭受背叛后提升自尊心？

就在昨天，她还对自己充满信心，感受到被爱，而今天，她却因一个论点而崩溃：别人选择了她。

当然，在如此紧张的情况下做到这一点并不容易。你的对手似乎总是更优秀、更漂亮、更年轻。而你自己的优点却变得如此渺小，以至于很难发现它们。

仅仅为了掩饰受伤的自尊心而假装自信是没用的。低自尊很容易通过手势、言语甚至眼神就能察觉。

自信必须发自内心。相信自己不比别人差，别人才会相信！

出轨后提升自尊的10个技巧
这里有几条
简单的技巧教你如何在出轨后提升自尊。你不太可能很快恢复到“以前的自己”，但有意识地朝着这个目标迈进，绝对会让你受益匪浅。

建议 1：不要将自己与竞争对手进行比较

在某些方面你输给她，在某些方面你赢她，但情况永远如此，因为世界上没有完全相同的人。故意拿自己和别人比较，是徒劳的。

建议 2. 更好地分析自己

想想你的优势和劣势。当然，一开始你只会发现缺点——这很正常。为了记住你的优势，在笔记本上写下你所有的成就以及帮助你取得这些成功的性格特征。

建议 3：不要责怪自己

如果背叛的部分原因是你自己，那也不应该成为你一生折磨自己的理由。每个人都会犯错。原谅自己，得出正确的结论，不要在将来重蹈覆辙。

建议 4. 不要封闭自己，多与积极乐观的人相处

多和那些鼓励你、鼓舞你精神的人交流。这会让你感觉更加自信。

建议 5：列出你的优势

让你的每位朋友都写一封信，写下他们欣赏和喜爱你的地方。定期重温这些赞美信和清单。这样，你就能逐渐摆脱“自己没有优点”的想法。

建议 6：对陌生人微笑，不要拒绝赞美

养成每天对陌生人微笑一次的习惯。

我建议从小孩子开始——他们几乎总是会报以微笑。这真的能提升积极性！

然后你可以对男人微笑——这不仅积极向上，还能让你肾上腺素飙升。听到赞美时，不要感到尴尬：既然有人赞美你，那你值得！而且，轻松的调情通常是治疗自卑的最佳良药！

建议 7. 喜欢你的外表

我们的外表总会有一些天生的缺陷，我们不得不忍受。但如果你的缺陷可以弥补，那就去努力吧！找个你喜欢的发型，化个合适的妆容，更新你的衣橱，报名参加健身课程。

建议 8. 提升自我

自尊是一个复杂的概念。为了对自己充满信心，我们需要不断地努力。

此外，你不能推迟你的发展。未实现的计划只会进一步加剧你的自卑感。一旦有了学习外语或参加烹饪课的想法——就立即行动吧！

让自己忙于有益的活动，你的自尊心就会开始增强。感觉自己是一个受人欢迎、有趣的人！

建议 9. 定期重复各种肯定句

肯定句是激励人心的语句。最简单的句子是：“我值得拥有幸福！”“我会成功！”“我又漂亮又聪明！”等等。一开始，你可能会犹豫地说出这些话。但要坚持下去，一次又一次地说服自己。很快，你就会真诚地相信它！

建议10：做你喜欢的事

当你做着无聊的事情时，很难享受生活，也很难爱自己。让有趣的活动和会议充实你的生活吧。

去电影院和剧院，读书并与朋友讨论，旅行，品尝新菜肴。总之，你的生活中不应该有羞辱自我挖掘的空间。

还记得孟乔森男爵是如何抓住自己的辫子把自己从沼泽中拉出来的吗？

因此，您也可以帮助自己——无论情况如何，提高自尊心并再次感到自信。

最重要的是为成功做好准备，并记住幸福掌握在你手中！

[ 1 ], [ 2 ]