如何提高睾酮水平？

在你學習如何提高睾酮水平之前，讓我們弄清楚它的全部內容。

睾丸激素在體內的作用不能低估，因為它是誰，他給人勇氣我們的人，確定相關的特性和品質，以及婦女沒有退避三舍：壓力，生育，正常的性慾 - 這都是因為睾丸激素。這種激素在性質上是類固醇，由睾丸，腎上腺，卵巢，胎盤和肝臟中的人體合成。

睾酮在男性性領域的形成中起著積極的作用，在效力的調節中影響精子的產生。

有時隨著年齡或其他原因，血液中睾酮的含量會減少，因此您必須尋找不同的方法來提高其水平。

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男性睾酮水平升高

儘管這種類固醇的所有優點，正如他們所說的，一切都適中適度。男性睾酮水平升高伴隨著相當負面的症狀：過度勃起，性興奮性障礙，性慾過度。強化激素的產生表現在心理活動領域：對現實的感知可能不足，抑鬱或侵略性條件，煩躁不安，人類社會行為障礙。有時會增加睡眠障礙，不合理的神經衰弱。

男性睾丸激素數量急劇增加的原因可能是一種錯誤的生活方式，性不滿，完全沒有性接觸。更嚴重的因素是睾丸腫瘤，腎上腺，甲狀腺功能紊亂，以及靶向攝入類固醇合成激素。

加強青春期睾酮的合成決定了青春期過早發作或腎上腺皮質的先天性增生。

女性睾酮水平升高

女性體內睾丸激素的數量比男性少約10倍，但當激素水平急劇上升時，激素合成系統失敗。這種情況會產生相當不利的後果：

• 月經週期紊亂;
• 長期不孕;
• 皮膚，頭髮和指甲顯著惡化;
• 出現一些陽剛的跡象（聲音變化，身體和臉上過多的頭髮植被）;
• 缺乏對壓力情況的適當反應，沒有動機的侵略性國家;
• 性行為的變化;
• 懷孕已經發生，有自發中斷的風險。

在一些自然生命週期中，例如在排卵期間或懷孕期間（最高水平處於第三個孕期），可以觀察到女性睾酮水平的升高。

增加激素產量也有不利因素：

• 卵巢腫瘤疾病;
• 腎上腺皮質組織過度增生的跡象;
• 先天性異常;
• 過度接受避孕藥物。

意味著提高睾酮水平

意思是增加睾酮水平，通常用於運動營養食品添加劑。這些是專門為科學研究工具開發的，這些工具是運動員運動員 - 重量級人物，健美運動員，並有助於加強肌肉和動力的進步。

讓我們熟悉最流行的藥物：

• Trib藜草 - 一種草藥，由活性類固醇皂甙和植物苯乙烯組成，可在攝入的第一周內將睾酮的含量增加30％以上。它與食物一起服用，每天最多兩粒;
• Amidren - 一種阻止天然睾酮轉化為雙氫睾酮的複合製劑，每天一次食用兩片;
• T-Bomb是一種補救措施，可以使黃體酮的天然合成活性提高400％（！），並最大限度地提高其合成代謝效果;
• ZMA - 總睾酮平均增加30％，促進專業運動員肌肉組織的生長;
• Nutrex T-UP Black - 增強肌肉建設和脂肪燃燒，兩週內黃體酮的含量增加40％。每餐之間休息時每天服用五粒膠囊;
• Dymatize Z-Force - 含鋅，鎂，維生素B，C和E微量元素的天然產品; 輕輕但穩步增加睾酮的合成。睡前半小時在空腹時分配三粒膠囊。

這些有助於增加睾酮產量的產品可以在任何運動營養商店購買。

提高睾酮水平的藥物

增加睾酮水平和調節性功能的天然藥物可能有各種各樣的來源和組成。其中一些需要不斷的課程接待，而另一些需要定期申請：

• 人參酊劑 - 一種眾所周知的亞洲男性矯正藥物;
• 海馬產品是一種傳統的東方醫學，通過刺激睾丸激素的產生來增強性吸引力;
• 紅根的製備 - 阿爾泰增強劑，恢復並改善類固醇的合成;
• 從長葉柏葉提取物 - 刺激性功能;
• 從矮棕櫚提取物 - 激活體內荷爾蒙過程的刺激和生產功能;
• 藥物育亨賓 - 完美和有效地影響睾酮的生產;
• 薑的準備 - 輕輕刺激激素的產生;
• 精彩的滴劑Stratos性別 - 一種天然的製劑，含有上述許多物質的最佳組合，能夠最大限度地增加體內睾酮的含量。

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提高睾酮水平的片劑

類固醇激素的製劑有各種劑型，包括片劑; 有些人認為這種形式更方便使用，不像滴劑或註射劑。

最常見的藥物：

• tribestane - 甾體皂甙，植物trib natural的天然成分，完美刺激睾酮和性功能的產生。一日三餐，服用1-2片;
• zyman是一種維生素製劑，含有鋅，鎂，硒，B族維生素，促進男性體內類固醇數量增加的其他賦形劑;
• 鋅 - 泡騰水溶性片劑;活性硫酸鋅，有利地作用於男性性領域，補充體內的鋅儲備，刺激荷爾蒙系統的功能;
• impaza - 舌下片，刺激男性荷爾蒙的產生和增強性慾。每隔一天服用一片;
• 育亨賓強壯 - 該組合物是通過提取人參根，鋅和硒化合物補充的。

在應用增加血液中睾酮含量的任何藥物之前，建議通過測試以確定荷爾蒙平衡。根據他們的結果，醫生將評估情況，並在必要時規定最合適的藥物。

提高睾酮水平的練習

運動和睾丸激素幾乎是不可分割的概念，但並非所有運動對於男性性激素的正常生產“同樣有用”。對於正常的性功能，最好避免一些能夠對腹股溝區產生永久效應的運動，並增加男性器官的創傷：騎自行車，馬術運動，

要增加睾丸激素，最合適的體力是身體活動 - 主要是練習啞鈴，槓鈴，重量。從硬拉和蹲起觀察到最大的效果，並且鍛煉中涉及的肌肉群越多，它會影響睾丸激素的產生越多。

肌肉負荷不應該每週使用超過四次，以免將合成的睾酮僅用於肌肉組織的形成。shell的嚴重程度是單獨選擇的。

定期瑜伽對於優化荷爾蒙平衡有很大的好處。例如，背部固定最大偏轉的位置有助於腎上腺功能更強化，相應地，睾酮產生增加。

為了增加雄性荷爾蒙的數量，梭子運轉，身體和海象的硬化也被推薦。

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提高睾酮水平的產品

目前，已知許多產品會增加睾丸激素的水平：

• 首先，這些是海鮮 - 各種魚，以及鳳尾魚，貽貝，蝦，螃蟹等;
• 肉製品 - 任何種類的肉，最好不使用生長刺激劑;
• 各種水果 - 柑橘類水果，蘋果，梨，香蕉，葡萄等;
• 各種蔬菜 - 各種白菜，黃瓜，西紅柿，青椒，根菜;
• 青菜 - 香菜，蒔蘿，羅勒，薄荷，芝麻菜;
• 漿果 - 草莓，覆盆子，蔓越莓，甜櫻桃;
• 任何種類的堅果 - 核桃，杏仁，雪松;
• 乾棗，西梅，葡萄乾，杏乾等乾果;
• 麥片 - 燕麥，蕎麥，大麥，小麥，野米;
• 調味料 - 辣椒，生薑，大蒜，檸檬胡椒，肉桂，咖哩;
• 植物油 - 橄欖，向日葵，杏仁油;
• 養蜂業的產品 - 蜂蜜，zabrus，糖漿，蜂巢。

除了使用這些產品，還建議堅持飲用全部拒絕酒精飲料，限制使用鹽和糖。咖啡被允許消費，但是，沒有狂熱，只有天然的地面。

如何自然增加睾酮水平？

許多男人都在想如何自然地提高睾丸激素的水平。解決這個問題的方法應該是全面的：遵守飲食，鍛煉和正確的生活方式。

增加睾酮量的基本因素如下：

• 使用肉類作為蛋白質和鋅的來源;
• 刺激脂質代謝（吃堅果，植物油，魚油，種子）;
• 應用動力負荷（參觀健身房，鍛煉各種肌肉群的發展）;
• 以藥物或食物形式攝入維生素C（柑橘，獼猴桃，各種捲心菜）;
• 經常食用全麥穀物和豆類;
• 發展神經系統的應激抵抗力;
• 充分的睡眠和休息;
• 完全排除吸煙和飲酒，包括啤酒;
• 服用含鋅藥物或富含這種微量元素的食物（牛奶，肝臟，海鮮）。

多動一下，過著積極的生活方式，鍛煉身體，結果不會花很長時間等待。

提高睾丸激素水平的草藥

增加睾酮水平的草藥與男性性激素類似。其中有adaptogenic植物，根作物和養蜂產品。

• Aralia Manchu是一種藥用植物，主要用於刺激代謝過程和荷爾蒙的產生。通常情況下，準備好龍爪草的浸膏：將20克葉子或花倒入一杯沸水中，靜置20分鐘。過濾後的輸液每天三次在玻璃杯的三分之一處喝醉。
• Zamaniha高酊扎哈馬哈根由70％酒精製成。每100ml酒倒入20g根，在黑暗溫暖的地方放置兩個星期，在飯前一天服用三次，每次三十五滴。
• 提取eleutherococcus - 運動醫學中非常常見的藥物，在飯前服用30-35滴一個月。
• 紅景天是一種興奮劑藥用植物。酊劑由50克根和500毫升伏特加酒製成，在黑暗的地方堅持使用兩週。飯前服用25次，每次三次。
• 五味子 - 使用植物的果實，每100克酒精計算25克原料製成酊劑，每天服用30滴，每次兩次。

也建議每天吃2湯匙的歐洲防風草，荷蘭芹，辣根，蜂蜜的根。

如果雄性激素的量不能增加與運動，營養的幫助下，使用替代手段，建議去看醫生誰將會評估你的荷爾蒙平衡，如有必要，任命某些藥物，將解釋如何增加睾酮水平。