摆脱性生活僵硬的 7 种方法
最近審查：06.07.2025
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或许没有什么比赤身裸体更能让人感到脆弱，因为无处可藏，也无物可掩饰。情感脆弱会损害人际关系，甚至导致与爱人分手。一个对自己缺乏自信、对自己的身体感到羞耻的人，跨入卧室时会感到恐惧，即使是伴侣一句无心之言，也可能让他陷入歇斯底里。Ilive 准备了 7 个技巧，帮助你应对自我怀疑，维持人际关系，并克服内心的困扰。
裸体走来走去
在最亲密的时刻，大多数人会关注爱人和他们的感受。但也有人无法忘记自己的裸体。为了与伴侣感到舒适自在，你首先需要找到内心的平静，所以在家里裸体走动吧。好好照照镜子，彻底明白你的身体是绝对对称且比例匀称的，所以没有什么可尴尬的，是时候改掉在卧室里做爱时关灯的习惯了。
研究你的身体
自慰是了解自身感受和身体的正常方式。许多人从青少年时期就开始自慰。在自我满足的帮助下，人们可以理解自己需要做什么以及如何做才能感受到各种感官体验。
去看医生
如果您在性交过程中感到疼痛，最好不要推迟就诊，因为这可能预示着严重的问题。不要犹豫，向医生咨询您的问题所在，他可能会给您一些建议，因为他不止一次遇到过类似的问题。
做你喜欢的事
如果你喜欢在性爱过程中说话，那就不必隐瞒；但如果你想让你的伴侣详细地告诉你他打算如何对待你的身体，那就问问他。性欲也是如此——你应该说出来，否则你永远无法摆脱拘束和自我怀疑。
实践
如果你因为床上功夫不好而感到尴尬，那没什么好担心的。关键在于时间和练习，就像初吻一样——经验越丰富，技巧就越娴熟。
沟通
不要养成对问题保持沉默的习惯。如果你对不喜欢或让你感到不舒服的事情避而不谈，这只会导致问题和不满情绪不断累积，久而久之，最终会破坏你们的关系。
[ 乐趣
性不仅是传宗接代的途径，也是获得满足和愉悦的途径。如果亲密关系无法带给你愉悦，一定要找出原因。如果你的伴侣加剧了你的不安全感，火上浇油，那么这个人就不是真正支持和理解你的人，所以想想他是否值得你关注和投入时间？可惜人生苦短，你不应该把时间浪费在听关于橘皮组织的笑话或其他愚蠢的评论上。