頭髮乾燥脆弱

頭髮暗淡、無生氣、乾燥、脆弱是許多人的問題。它們很難定型、無法保持形狀、變得帶電並且容易脫落。為什麼頭髮品質會變差以及如何糾正這種情況？在大多數情況下，需要諮詢專家 - 毛髮學家或皮膚科醫生，以及正確選擇化妝品和衛生產品。營養也扮演重要角色。

流行病學

根據統計訊息，地球上三分之一的居民患有皮膚或頭皮疾病。在這種情況下，如果一個人的皮膚、頭髮和指甲同時惡化，那麼頭髮的問題最讓他感到沮喪。

在男性中，乾燥和脆弱的傾向要少得多。人類中較強壯的一半的代表更常抱怨頭髮過於油膩，而不是乾燥。對於女性來說，情況有所不同：她們更頻繁地進行染髮、燙髮、造型，在惡劣的天氣條件下可能會忽略帽子。因此，他們的頭髮狀況經常受到影響。

金髮女郎更容易乾燥和脆弱：她們的頭髮結構更加敏感和脆弱，因此對於金髮女郎來說，定期進行滋養和保濕程序尤為重要。

原因 頭髮乾燥脆弱

是否可以確定為什麼你的頭髮變得乾燥和脆弱？我需要看醫生還是可以自己做？

如果出現以下情況，一定要諮詢醫生：

• 頭髮暗淡、經常打結、難以梳理；
• 頭髮結構改變，染色不持久（很快洗掉），有明顯掉髮（掉髮）；
• 發尾嚴重分叉；
• 捲髮感覺像乾草。

對大多數人來說，乾燥和脆弱的問題是由於美容和衛生護理不當或完全沒有造成的。但是，還有其他原因導致該問題，例如：

• 有系統地使用熱吹風機、直髮器或直髮器以及其他類型的高溫暴露會使頭髮結構變薄並去除水分，使頭髮看起來脆弱和乾燥。專業美容師和毛髮學家建議使用冷風吹風機進行乾燥，並使用電氣石或陶瓷裝置進行造型，熱量有限（不高於 140°C）。
• 使用劣質染髮劑、不當的燙髮程序以及使用侵蝕性物質會破壞頭髮結構、去除水分並去除保護層。
• 剪髮不當、髮型過緊、使用鈍剪刀剪髮、經常佩戴僵硬且具破壞性的橡皮筋和髮夾。
• 化妝品和衛生用品選擇不當，經常使用廉價劣質洗髮精，忽略護髮素和香膏。
• 洗滌水品質差（太硬、含氯）。
• 液體攝取不足、營養不當、不完全或單調、嚴格飲食導致體內某些維生素和礦物質缺乏。
• 氣候的不利影響，室內空氣乾燥，直接暴露在紫外線下，暴露在霜凍和冷風中。

對頭髮狀況的負面影響和不良習慣，如吸煙和酗酒，以及經常睡眠不足、壓力、過度體力活動。

風險因素

有一些已知因素會加劇頭髮乾燥和脆弱的問題：

• 礦物質代謝紊亂，體內某些微量元素缺乏；
• 免疫防禦能力薄弱，常感冒和病毒性疾病；
• 維生素缺乏症;
• 荷爾蒙變化，包括青春期、懷孕、母乳哺育和更年期的開始；
• 腎衰竭和肝衰竭；
• 消化系統病理；
• 代謝性疾病、糖尿病、肥胖；
• 蠕蟲感染；
• 與年齡有關的變化；
• 神經系統的病理。

外觀問題往往與職業的特殊性、經常接觸化學物質和陽光、不良生活習慣的存在有關。不排除乾燥和脆性的遺傳傾向。

發病

許多外部和內部因素都會對皮膚和頭髮產生負面影響。這通常是我們自己的錯，因為我們經常使用有害的熱量和大量的造型和髮型輔助工具。

現代生活會做出自己的調整，無論在什麼情況下，大多數人都必須看起來完美無缺。但不斷努力保持和維護髮型往往會導致頭髮結構發生變化，減少皮脂的產生，而皮脂的產生是確保桿的保護所必需的。皮脂腺為捲髮提供光澤和彈性。如果腺體功能惡化，頭髮就會出現看起來和摸起來像稻草一樣的乾脆，而且髮尾會變薄和分叉。

除了頭皮護理不當的因素外，良好營養的飲食也很重要。食物中礦物質和維生素成分的缺乏會導致皮膚、頭髮和指甲惡化。如果沒有必要的營養，頭髮就會變得乾燥、脆弱，有時甚至會脫落。荷爾蒙變化（尤其劇烈）、傳染性疾病、不利的環境條件、壓力情況也會導致不利的「蟎蟲」。乾脆絲通常是缺乏維生素 A、抗壞血酸、蛋白質、矽、鐵、鋅、omega-3 脂肪酸的結果。

一般來說，頭髮變質、乾燥和脆弱通常是由以下三種基本機制的故障引起的：

• 皮膚脂質不足導致保護屏障受損；
• 由於缺乏天然保濕因子而導致角質層脫水；
• 組織中水分分佈不足或分佈不當。

症狀 頭髮乾燥脆弱

乾燥的頭髮感覺起來並不光滑：它們很粗糙，很容易纏結，稍加努力（例如梳理）就會脫落。皮膚科醫師將這種情況稱為除毛症或除毛症（脆性、脆性）。仔細檢查可能還可以發現其他病理跡象：

• 毛髮末段的切片（流蘇尖端分裂，或稱毛毛蟲病）；
• 出現結節和扭曲（毛蟲病）。

這些症狀在毛髮鏡檢查中很明顯，這是一項使用特殊設備放大影像並在監視器螢幕上顯示影像的研究。

在某些疾病中，指甲、牙齒、身體皮膚、眉毛和睫毛可能會與頭髮同時受到影響：

• 指甲變得脆弱、無光澤，有時甚至剝落；
• 牙齦出血、口臭；
• 皮膚變得乾燥、脫皮。

如果同時發現多種病理症狀，則必須諮詢醫生。越早診斷並開始治療，預後越好。

乾燥、脆弱的頭髮是一個明顯的外部缺陷，很難被忽視。即使刷牙時，頭髮也會脫落。此外，發條本身摸起來非常粗糙和僵硬，因此很難將它們排列成正常的髮型。

洗完頭髮後，長髮會立即打結並纏結，需要更徹底的梳理。這反過來又進一步傷害了捲髮。

頭髮的末端又乾又脆，看起來像掃帚或油漆刷。頭皮屑常常出現在乾燥的背景下，這也是不可能不被注意到的。

對於大多數有此問題的人來說，髮乾首先會變得暗淡，然後開始在不同高度處折斷，這使得即使定期進行造型和衛生，頭髮也會變得蓬亂。而且洗頭時，臉盆表面、排水區、毛巾上都有明顯的毛幹部分脫落的痕跡。

隨著時間的推移，頭髮的體積顯著減少，捲髮變得毫無生氣，「像稻草一樣」。頭髮可能會像頭皮屑一樣變得片狀，然後出現不美觀的感覺，甚至發癢。

並發症和後果

頭皮的皮膚和頭髮構成了人類的外觀，可以控制溫度條件並防止感染。然而，片狀、乾燥、脆弱的頭髮的出現會對皮膚感受器的正常功能產生負面影響。捲髮過早老化和紫外線損傷的風險增加，皮膚感染的風險增加。

皮膚和附屬器的乾燥屬於過敏性發炎過程發展的危險因子之一，因為當保護功能受損時，對過敏原以及微生物和病毒的易感性就會增加。這就是為什麼專家指出需要對皮膚和頭髮進行高品質和定期護理，而不僅僅是作為常規美容和衛生程序的一部分。尤其不宜使用普通肥皂洗頭，否則會刺激表層組織，導致乾燥。不建議使用基於羊毛脂、凡士林的產品，因為它們會堵塞皮膚毛孔，阻礙腺體系統的工作。

然而，在大多數情況下，有效的解決方案是負擔得起的，並且基於高品質的定期護理，並使用合適的治療和預防產品。

診斷 頭髮乾燥脆弱

乾脆頭髮的診斷通常基於現代資訊電腦化程序的使用，例如毛髮檢查和毛髮照相術。

毛髮鏡檢查（trichodermatoscopy）使用特殊的設備－毛髮鏡，配備有光學放大功能的攝影機並連接到電腦顯示器。此方法可讓您在多個放大倍率下檢查問題區域。在這種情況下，影像會同時透過特殊的電腦程式進行分析，以評估頭髮和頭皮的形態測量。

另一種流行的研究類型 - 照相三張圖 - 有助於檢測隱性禿髮的最初跡象，進行鑑別診斷，評估目前治療的有效性。該程式是使用連接到電腦的毛髮檢查器來執行的。結果由能夠自動數位分析的特殊程序處理，追蹤發套的所有主要參數。

作為實驗室診斷，規定進行此類測試：

• 一般和生化血液檢查；
• 血液檢查荷爾蒙狀態；
• 如有必要 - 進行血液檢查以確定血清中基本維生素和微量元素的水平。

鑑別診斷

在皮膚科醫生和毛髮科醫生的實踐中，頭髮乾燥脆弱的抱怨非常常見。這個問題經常困擾患者，因為頭髮是美麗的象徵之一，也是人類健康的指標之一。

造成乾燥和脆性的最常見原因是營養和生活方式不當，但有時「罪魁禍首」是各種疾病——全身性疾病和局部疾病。區分此類病理需要特別關注，最重要的是需要經驗。

鑑別診斷中最重要的是收集病史。醫生會詢問患者乾燥脆弱的頭髮困擾了多久，以及是否有其他與頭髮和皮膚損傷相關的跡象。

經過仔細檢查，醫生已經可以相當準確地確定診斷方向。通常需要尋求毛髮鏡的幫助，它可以讓您檢測皮膚上的各種發炎過程，評估毛囊和毛桿的狀況。

可能影響乾脆頭髮外觀的疾病：

• 神經系統功能障礙；
• 甲狀腺問題；
• 體內缺乏維生素和微量元素，貧血；
• 內分泌病理學；
• 消化系統疾病。

脆性和乾燥很少是由體內感染和發炎過程引起的。

治療 頭髮乾燥脆弱

當頭髮失去強度和水分的第一個跡象時，您應該仔細分析您的飲食並記住日常護理程序的細微差別 - 它們是否足夠？

需要特別注意營養。如果飲食以脂肪、非天然產品、快餐為主，或者有大量烘焙食品和精製食品與少量天然蛋白質產品、蔬菜和水果相比，那麼乾燥和頭髮斷裂幾乎是肯定的。大約 80% 的頭髮由角蛋白組成，角蛋白是一種纖維狀蛋白質，可為毛幹提供機械強度。

檢查您的荷爾蒙背景很重要。在青春期、更年期、懷孕期間或在某些疾病中觀察到的荷爾蒙狀態的變化通常會直接影響皮膚、指甲和捲髮的惡化。荷爾蒙血液檢查必須輔以生化血液檢查。例如，如果最終查出缺鐵性貧血，那麼如何進一步治療乾脆的頭髮就會盡可能的清楚。

如果出現輕度的脆性和乾燥，只需採取外部措施即可解決問題。定期護理必須選擇含有天然成分的高品質化妝品。在這種情況下，通常只使用洗髮精是不夠的：您需要護髮素或特殊的面膜、香膏、噴霧、油。現在此類產品的選擇範圍相當大。正確選擇的產品將消除微損傷並保護線束免受環境條件的有害影響。

乾燥脆弱的頭髮需要定期去看美髮師。如果你剪掉剪掉的末端，你可以更快地達到預期的效果並改善頭髮。但在複雜的情況下，如果這是一個被忽視的問題，您將必須接受完整的康復計劃，包括改變飲食、服用多種維生素和礦物質製劑、使用特殊護理產品。

與糖尿病或皮膚病（例如牛皮癬）相關的乾燥和脆性需要由專業專家進行適當的特定治療。

如何修復乾枯脆弱的頭髮？

為了恢復頭髮的強度和水分，消除脆弱和分節，分析你的飲食和日常護理的特徵很重要。您應該注意以下因素：

• 「蛋白質-脂肪-碳水化合物」平衡的全面營養，攝取體內充足的維生素和礦物質成分。
• 荷爾蒙平衡，無內分泌疾病（需諮詢醫生）。
• 血常規正常，無貧血。
• 使用優質產品進行定期護髮，補充洗髮精、護髮素、護髮素、香膏。
• 使用含有天然成分的民間療法。
• 謹慎選擇染髮和造型產品，定期向沙龍和美髮專業人士尋求協助。

應保護乾燥脆弱的頭髮免受化學物質的侵蝕。選擇洗髮精和護髮素時應優先選擇天然產品，不含對羥基苯甲酸酯、石蠟和其他有害成分。高品質的化妝品將支撐和恢復頭髮結構，讓頭髮充滿健康和力量。

脆性的常見原因之一是毛囊耗竭。為了改善這種情況，專家建議使用專業產品來更新和滋養頭皮。

您不應期望立竿見影：通常至少需要 2-3 個月才能完全恢復乾燥稀疏的頭髮。如果使用複雜的治療方法，效果會更持久、更明顯。

針對乾燥和脆弱頭髮的產品

乾燥脆弱的頭髮非常難以管理：缺乏水分和營養使其變得脆弱且敏感。而皮脂分泌不足也會導致頭部皮膚脫皮、暗沉等不適症狀。為了達到積極的效果並恢復捲髮，有必要滋養和滋潤它們。

使用什麼護理產品可以恢復和保存頭髮結構，保持健康沒有傷害？

為了增強乾脆頭髮的滋養和保濕，請使用專為此目的設計的洗髮精。這些可能是標有「增強恢復」、「水平衡校正」、「超級滋養保濕」等標籤的清潔劑。

一個常見的錯誤是在使用護髮素或髮膏後使用髮膜。這是不正確的行動順序，不但沒有幫助，反而有害。洗掉洗髮精後，應將髮膜敷在乾淨的捲髮上。最好使用標示「修復」、「營養」、「植物油」的面膜產品。

洗掉髮膜後，可以用護髮素補充水分和光滑度，然後使用專為乾燥脆弱的頭髮設計的特殊護髮膏提供營養。

在乾燥之前和之後，使用油在頭髮表面覆蓋一層人造保護膜。此薄膜可防止髮乾受損、滋潤並增加光澤、光滑度和絲滑感。這正是乾燥且脆弱的線所需要的。

重要的是不要過度使用護理產品，包括油。只需在手掌上塗抹幾滴油，然後將捲髮撫平即可。如果塗抹大量的油，髮型就會呈現出一種「髒兮兮」、無人問津的樣子，人會覺得極度不舒服。

您可以使用各種含有高濃度生物活性成分的精華液、噴霧劑或乳液來代替油。

我們不能忘記飲食攝取：維生素和微量營養素不僅必須從外部進入組織，而且必須從內部進入組織。

滋養乾燥脆弱的頭髮

食物是維持頭髮、指甲和皮膚健康所需的蛋白質、脂肪酸、維生素和微量元素的主要來源。在準備飲食時，重要的是在其成分中包含富含必需成分的最有用的產品。對於頭髮乾燥脆弱的人，營養師建議多吃含有脂肪酸的產品：海魚、穀物、堅果、酪梨、橄欖。此外，要消除乾燥，應多喝液體－最好是純淨水和綠茶，每天約1.5-2公升。

最好避免食用會減慢新陳代謝過程並對皮膚附屬器狀況產生負面影響的食物。它涉及油炸食品、醃料、糖果、防腐劑、難熔脂肪。

健康的菜單應包括穀物和蔬菜、水果和蔬菜、漿果、海魚、麩皮和雞蛋、豆類、堅果和種子、乾果、乳製品。在食物中添加發芽的小麥、燕麥或南瓜子是非常理想的。

適用於乾燥和脆弱頭髮的洗髮精

乾燥脆弱的頭髮非常容易受到環境的負面影響，使用具有侵蝕性成分的清潔劑會進一步使髮乾變得稀疏和脫水。遇到這樣的問題，您需要一種特殊的洗髮水，它可以同時應對污染，並且至少不會傷害髮絲。如果頭髮很脆，那麼洗滌劑的成分中不應存在SLS - 表面活性物質，如十二烷基硫酸鈉（十二烷基硫酸鈉）。這些成分會破壞頭皮的自然酸度，導致頭髮變得更粗、更硬。另一件事 - 具有柔軟泡沫成分的洗髮精。它們不會使頭髮乾燥，相反，有助於滲透頭髮結構內部的有用物質，使頭髮更加柔韌和輕盈。

如果洗滌劑中含有有機矽，它會以薄膜的形式覆蓋每根頭髮，形成一種保護，這也不錯。成分中含有有機矽的洗髮精可為捲髮增添光澤，消除毛孔 - 但前提是定期使用，而不是經常使用。如果使用矽膠洗髮精時間過長，保護膜會在頭髮表面堆積並分層，使情況急劇惡化。如果發生這種情況，則需要額外使用深層清潔劑。

針對乾脆頭髮的洗髮精中的其他理想成分：

• 透明質酸；
• 植物油、植物萃取物；
• 膠原;
• 絲蛋白；
• 胺基酸、維生素；
• 角蛋白。

您可能無法立即找到適合您的洗髮精。這是一個不只一次嘗試和錯誤的過程。事先諮詢專家（皮膚科醫生、毛髮學家、美容師）很重要，並且不要忽視其他針對乾脆頭髮的產品：護髮素、香膏、髮膜。

適用於乾燥和脆弱頭髮的髮膜

乾燥脆弱的頭髮需要積極的滋養和保濕。為此，建議定期使用特殊面膜，其中含有治療植物萃取物、油、角蛋白。摩洛哥堅果油和卡瑞特油對於恢復乾燥脆弱的頭髮特別有用，可以完美恢復髮乾，防止水分流失。

對於乾燥、脆弱和分叉的頭髮，最適合用於強化修復的面膜：此類產品的包裝上必然有相應的說明，並且產品的成分通常以椰子油或角蛋白為代表。

選擇合適的面罩後應熟悉其應用的特點：

• 使用產品前，應先用洗髮精清洗頭髮，並用柔軟、乾淨的毛巾吸乾頭髮；
• 所需量的髮膜量應均勻分佈在整個頭髮上，不包括髮根；
• 面膜不需揉搓，均勻塗抹即可；
• 然後你可以用細齒梳子輕輕梳理，等待一定時間（通常在特定面膜的註釋中註明），然後用不含清潔劑的溫水沖洗乾淨。

可以在美容院或藥局購買適合乾燥脆弱頭髮的優質髮膜。

針對乾燥脆弱頭髮的專業面膜

與大眾市場產品相比，專業化妝品的成分更加豐富均衡。然而，通常來說，此類專業產品的成本要高得多。

為了幫助乾枯脆弱的頭髮變得健康強韌，專家建議關注此類專業面膜產品：

• OJARO Venezia - 改善膚色、滋潤、滋養。適合金髮的擁有者。
• Ollin Service Line 深層保濕面膜 - 深層滋潤，易於梳理，柔軟，光澤。
• Teotema 保濕平衡面膜是一款相當強效的產品，承諾強效保濕，快速消除乾燥和暗沉。
• Keune Care Line 重要營養面膜 - 恢復水分平衡，使捲髮柔軟，充滿自然光澤。
• DS 無香料密集保濕面膜 - 提供優質保濕、滋養，阻止有益物質的流失。

如需緊急協助乾燥脆弱的頭髮，建議注意 Indola 產品。含有摩洛哥堅果油微滴的髮膜滋養每根髮乾，讓您的頭髮快速恢復絲滑、光滑和光澤。

適用於乾燥和脆弱頭髮的噴霧

在眾多旨在改善頭髮乾燥脆弱狀況的化妝品中，有一些噴霧劑 - 易於使用的製劑，可促進髮型造型，防止惡劣環境的影響。選擇這樣的產品，需要注意以下幾點：

• 噴霧劑的理想基質是蒸餾水和草藥萃取物，如洋甘菊、蕁麻、蕪菁等；
• 組合物中必須含有維生素；
• 組分中存在角蛋白和絲蛋白是理想的。

重要的是要考慮到專業噴霧劑在大多數情況下不適合頻繁使用。此外，應該要理解的是，天然和有機產品具有累積效應，因此效果不會立即顯現出來，而是在幾週後顯現出來。

大多數用於乾燥和脆弱頭髮的噴霧劑的使用方法如下：洗淨頭部，用毛巾擦乾，搖動噴霧劑並將其噴在整個頭髮上。然後繼續進行造型。按照特定藥物註釋中所述的頻率重複此過程。

噴霧劑形式的流行補救措施：

• La'dor Eco Before PPT 角蛋白修復噴霧。
• Sairo 液體角蛋白抗毛躁液體角蛋白。
• Estel Professional Prima 雙相噴霧。
• 來自易碎的 Bielita 的蕁麻和精氨酸噴霧。
• Fanola Nutri Care 十功能乾髮噴霧。
• Nextxxt 專業油樹脂噴霧。

在選擇任何補救措施之前，您應該先諮詢專家。

針對乾燥和脆弱頭髮的維生素

乾燥脆弱的頭髮需要額外攝取維生素和微量元素等有用物質，即：

• 維生素 A 激活蛋白質頭髮結構的合成，觸發膠原蛋白和彈性蛋白的產生，提供保護免受不利環境條件的影響。然而，您需要小心使用這種維生素，因為它的過量和缺乏也會導致問題 - 特別是脫髮。 「維生素 A 存在於奶油、肝臟、硬起司和乾酪中。
• 生育酚是一種維生素，負責頭髮的光澤和彈性。它廣泛包含在大多數化妝品製劑中。您可以透過吃足量的蕎麥、燕麥片、蛋黃、肝臟、杏仁、葵花子、豆類來獲取維生素E。
• 維生素_B5刺激細胞生長，有助於修復受損的毛幹。為了獲得必要量的維生素，您應該在飲食中加入乳製品、豆類和啤酒酵母。
• 維生素_B7活化膠原蛋白合成，防止掉髮和惡化。這種維生素存在於乳製品、海魚、番茄、豆類、菠菜中。
• 維生素_B6可改善頭髮結構，缺乏維生素B6會使頭髮乾燥脆弱。肉、蛋、堅果和乳製品中含有足夠的維生素。
• 抗壞血酸可以改善許多維生素和微量元素的吸收，確保它們進入組織。玫瑰果、獼猴桃、柑橘類水果、黑醋栗和紅醋栗中維生素含量很高。
• 維生素 F 可以保護皮膚上的保護性脂質膜，保護毛囊並防止乾燥。這種維生素大量存在於豆類和種子中。

不僅僅可以從食物中獲取所有必需的維生素。通常，專家建議購買藥房複合維生素製劑，它們共同為身體提供所有必需的物質。此類製劑的成分經過仔細考慮：它們含有最佳量的維生素和礦物質，可補充和增強相互作用。最受歡迎的製劑包括：Aevit、Perfectil、Revalid、Pantovigar、Vitrum Beauty、Nutricap、Merz Beauty、Biotin。

在購買特定藥物之前，有必要諮詢醫生，因為每個患者都需要自己的一套維生素。維生素療法不應該隨意或混亂地服用：過量或不識字地使用即使是這種「無害」的藥物不僅沒有幫助，而且還會造成傷害。

治療頭髮乾燥脆弱的民間療法

為了達到必要的美容和治療效果，您可以使用民間療法：在大多數情況下，它們涉及使用現有且效果不差的產品中的面膜。

• 開菲爾面膜。取 100 毫升室溫下的新鮮克菲爾，塗抹於有問題的部位，然後離開。半小時後洗掉。
• 雞蛋檸檬礦物質面膜。在碗中混合 1 湯匙。礦泉水（更好-治療），一個生蛋黃，6-7滴檸檬汁。將混合物塗在頭皮上，用玻璃紙覆蓋並保持 20-30 分鐘，然後用溫水（不是熱水）洗掉。
• 柳橙優格面膜。將一個柳橙的汁，200毫升無添加劑的天然酸奶，2湯匙混合。澱粉。塗抹20-30分鐘，洗掉。
• 雞蛋和蜂蜜面膜。準備 1 湯匙的混合。蜂蜜，2 大匙。橄欖油和兩個蛋黃，塗抹半小時，然後用微溫水洗掉。
• 蜂蜜加甘油面膜。混合 2 湯匙。蜂蜜，1 大匙。甘油和1湯匙。任何植物油。塗在頭皮上，保持半小時，用水和洗髮精洗掉。

正確選擇的成分組合可以滋養、滋潤頭髮，消除頭髮乾燥和脆弱的原因。即使毛囊和毛幹完全健康，也可以進行此類手術。這對於保持健康狀態和預防此類問題是必要的。

用於乾燥和脆弱頭髮的草藥

藥用植物有助於強化和保護頭髮。最常見的是，水浸劑或煎劑是基於植物製備的。以下草藥可用作成分：

• 馬尾草 - 包含在許多植物藥中，因為它可以完美地強化和滋養毛囊。
• 菠菜 - 植物葉子的萃取物，可調理並強化頭髮。
• 檸檬花 - 賦予光澤、強化、消除頭皮屑。
• 鼠尾草 - 增加頭髮的強度和強度，平衡染色劑的侵蝕作用（可在染色後立即使用）。
• 聖約翰草 - 恢復頭髮結構。

對乾燥脆弱的頭髮效果好的有洋甘菊、百里香、百里香、百里香、牛蒡根、金盞花、西洋蓍草、蠟菊。

準備輸液標準品時，倒入 3 湯匙。乾草加1公升開水堅持30分鐘。洗完後用溫水沖洗頭部。不需要額外用水沖洗：用軟毛巾徹底擦乾線束。每次洗滌後重複此過程數週或數月，直到達到所需的結果。

草本護髮素，適合乾燥脆弱的頭髮

對於乾燥和脆弱的頭髮，一種有效且經濟實惠的補救措施是草藥沖洗液，它是由天然成分手工配製的。用於製備的草藥可以自己採集或在藥房購買。

洗髮精在洗完頭後使用：用它徹底沖洗頭髮並用柔軟的毛巾擦乾。無需沖洗產品。

準備時需要 1 公升水和 2 湯匙。壓碎的植物（新鮮或乾燥）。將原料放入鍋中，倒入水，煮沸，離火，蓋上蓋子。放置約半小時，然後過濾。

接下來，我們將介紹哪些草藥更適合改善乾脆頭髮的狀況。這些草藥可以使用草藥集合相互組合，或僅使用您選擇的一種成分。

• 聖約翰草是一種再生草本植物，最適合再生因頻繁染色和化學處理而受損的頭髮。
• 洋甘菊顏色 - 密集強化並富含有用物質。細微差別：可以使金髮呈現金色。
• 金盞花 - 消除微損傷並滋潤。
• 母親和繼母 - 阻止脫髮，刺激再生，消除頭皮乾燥。
• 迷迭香 - 防止掉髮，強化頭髮。
• 百里香 - 優化局部血液循環，刺激健康頭髮的生長。

建議將草藥沖洗液與基於相同或其他合適原料製備的油同時使用。

適用於乾燥和脆弱頭髮的油

改善乾脆頭髮狀況的措施包括使用各種油作為輔助手段。我們談論的是透過冷壓方法製備的天然油：它們是從植物、種子、種子、穀物、堅果中獲得的。此類產品的結構與人體皮脂的成分相似，因此容易被表皮吸收。

為了使油盡可能有效地發揮作用，使用前應將其稍微加熱至 35-38°C。

最常推薦用於乾燥和脆弱頭髮的油是：

• 摩洛哥堅果油 - 非常適合滋養、保濕並賦予健康光澤。
• 漆樹油（kukui 種子）- 消除乾燥，防止紫外線輻射、霜凍、氯化水的負面影響。
• 酪梨油 - 從內到外滋養桿和球莖，使其煥發活力。
• 蓖麻油 - 密集滋養和軟化，補充缺乏的水分，消除剝落，增加彈性。適合敏感和易過敏的皮膚。

清洗前約 20-25 分鐘，將油塗抹在乾燥脆弱的頭髮上。這將確保最大限度的營養和保護。另外，可以在面膜中加入幾滴油，以提高其功效。還有一種標準技術：將油塗抹在濕乾淨的頭髮上，無需沖洗，以通常的方式進行造型。這種方法有助於減少吹風機、直髮器或直髮器對頭髮結構的不利影響，並提供健康的捲髮外觀。

預防

專家建議注意以下預防措施，以保持頭髮健康強韌：

• 避免對頭髮進行攻擊性動作，不要過於頻繁地進行吹髮、捲髮、染色。
• 定期修剪尖端。
• 每天一到兩次，用手指或特殊的按摩刷按摩頭皮，以刺激腺體系統的功能。
• 試著不要每天洗頭，而是在頭髮變髒時才洗。
• 定期使用護髮素、香膏，尤其是經常洗頭的情況。
• 避免頭髮長時間暴露在寒冷和紫外線下，必要時戴帽子、巴拿馬帽、頭罩。

盡量使飲食多樣化，避免嚴格、單調的飲食。

• 如果有需要 - 服用多種維生素和礦物質複合製劑。
• 避免留緊的髮型，不要戴僵硬的帽子和緊身帽子，並定期讓頭部用髮夾和橡皮筋休息。

列出的建議一點也不複雜。如果您遵循它們，您的頭髮將長期保持美麗和健康。

預測

恢復乾燥脆弱頭髮的強度和健康是一個漫長的過程，需要大量的耐心和照顧。問題的根源常常隱藏在壞習慣中，要放棄它有時是相當困難的。因此，違規行為的預後很大程度上取決於如何負責任地解決問題。

為了快速有效地擺脫乾燥和脆弱，重要的是停止吸煙和飲酒（或盡量減少這些習慣），為頭皮和頭髮提供舒適感：監測環境的濕度和溫度，避免紫外線直接照射等。 。對於日常程序，建議選擇高品質、有時甚至是專業的手段，並避免購買廉價的可疑洗髮精。這是不可取的，既太少洗又太頻繁。對捲髮的強烈、甚至更具攻擊性的衝擊將使情況惡化並導致違規行為的進展。過程的水應該是溫的，但不能是熱的。

頭髮乾燥脆弱確實是一個問題，但如果您遵循專家的所有建議，它可以在相對較短的時間內解決。