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如何讓您的孩子為新學年做好準備?

 
,醫學編輯
最近審查:16.10.2021
 
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22 August 2012, 17:32

表格被熨平,鞋子磨光,背包很複雜。看起來孩子已經完全“擠滿”了,準備去上一堂課,但讓我們來看看,是這樣嗎?

事實證明,一年級學生心理學家的學年開始稱為“生理風暴”。在短時間內,孩子們需要學習如何吸收大量的信息,結識新朋友,適應新的日常生活和營養。作為對這種適應的回應,孩子的身體會壓迫其內部系統,如果它們變弱,它就會開始疼痛。由於負荷增加,兒童很快變得疲倦,變得易怒,並且吃得不好。此外,所有這些都是在荷爾蒙跳躍的背景下發生的:七歲時,增長開始急劇增加,緊張,呼吸,消化系統和其他系統開始重新排列。據估計,到第一季度結束時,高達60%的學生體重減輕,許多人睡眠不佳,食慾下降,大約14-16%的兒童經歷過緊張的過度訓練。你準備好了這樣的學校嗎?

為了快速和容易地適應,沒有足夠的新筆記本。對於孩子來說,獲得父母的支持,關注,耐心和關心他的健康更重要。首先,學生需要維生素。俄羅斯醫學科學院營養研究所的研究表明,維生素缺乏症已成為學童中普遍存在的現象,這對他們的生長發育,正常代謝過程,對感染和效率的抵抗有負面影響。根據衛生和社會發展部公佈的數據顯示,過去10年來,小學生患病率更高達9.3%,而21%的兒童患有慢性疾病。在這方面,孩子應該接受足夠的新鮮蔬菜和水果,如果可能的話,還有現成的維生素複合物。然而,重要的是維生素不僅被攝入,而且在消化過程中被消化。

孩子的營養通常是一個困難的問題。最近,Rospotrebnadzor發出警告:原因是由於飲食不當,超過30%的俄羅斯兒童患有發育遲緩。此外,不尋常的學校餐飲和壓力成為消化不良,代謝紊亂,生態失調,學童過敏等問題的原因。適當的營養組織只能部分解決這些問題。為確保將來身體和腸道自己能夠應對所有的測試,重要的是使代謝過程正常化。在這個問題上的主要助手是有用的細菌生活在酸奶,酸奶,酸奶。他們的發展有利條件可以創造一個天然藥物希拉克強項。他同時使維生素B和K的自然合成正常化,在學齡前和學齡時尤其重要。人們早就知道缺乏維生素B2會導致生長遲緩,B5會延遲身體和精神發育,B9會導致記憶障礙,貧血和強度下降,K會導致血液疾病等。

疲勞是另一個學生的敵人。它導致心理過程,學習成績,壓力下降。正確的時間表有助於應對。像幼兒園一樣,為孩子提供一天的睡眠,並在大腦活動高峰期發生時於16-18小時進行研究。

此外,在學年開始時,兒童的運動活動減少,但兒童的正常生長,思維過程和姿勢也取決於它。因此,有必要在白天時間尋找戶外遊戲,散步,體育等。專家建議每天至少服用3-4小時。

為了讓寶寶準備上學,收集他的背包還不夠,重要的是要監控他的健康狀況,安排正確的日常工作,食物,睡眠並為家庭提供一個支持性環境。那麼“風暴”會傳遞:孩子很快適應新的環境,會找到朋友和力量來充分發展。

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